運動の前に歪みを整えることがオススメ

皆様こんにちは^^
整体×リンパマッサージ専門店
AKARI 福岡薬院店の久家です！

最近はエクササイズや筋トレなど
ダイエット目的でされてる方も多いのですが
カラダの歪みを整えてから
運動されることをオススメしてます。

トレーニング

カラダの歪みは肩こりや腰痛、姿勢の悪さなど以外に
＼＼
代謝の低下
／／
とも関係してて

カラダが歪むと筋肉が硬直(緊張状態)する
↓
血流が悪くなる
↓
細胞に栄養や酸素がいきにくくなる
↓
老廃物が排出しにくくなる
↓
エネルギーを上手く消費できない
＼代謝の低下／
↓
トレーニングの効果がでにくい

しかも緊張状態の質の良くない筋肉の状態での
トレーニングは逆に筋肉を痛めたり

骨格の歪みがひどくなり
身体がきちんと機能することが出来ません。

トレーニングなどの効果を上げるためには
まずは歪みを整えて
＼＼代謝をアップ／／
することをおすすめします。

そして、トレーニングをして
筋肉を使った後には
リンパドレナージュがおすすめです。

運動によって生じる老廃物を排除するために
リンパを流してあげるのはより効果的です。
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【整体×リンパマッサージ AKARI 福岡薬院店 】
□薬院大通駅4分/薬院駅6分
□年中無休/営業時間10:00～21:00
□歴12年の女性整体リンパ師在籍
□整体とリンパマッサージの同時施術ができるサロン
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