夏におすすめの飲み物【甘酒】

「飲む点滴」とも言われてる
＼＼甘酒／／

甘酒

＼甘酒の効果効能をお伝えしますね／

「疲労回復効果」
ブドウ糖は、脳にとって唯一のエネルギー物質
重要な栄養素です。
甘酒はブドウ糖をたっぷり含んでいるので
飲んですぐにブドウ糖が吸収され
効率よくエネルギーに変換されます。
朝などの時間がなく食事が取れない時や
体が疲れて食欲がない場合にもオススメです。

「必須アミノ酸による免疫力アップ」
甘酒は必須アミノ酸(タンパク質)といって
体内で合成することができない
9種類のアミノ酸を含んでいて
美容や朝の目覚めをよくすることなどが
期待できます。

アミノ酸によって体内で
再びたんぱく質が生成される他
免疫力アップやストレス解消などにも
効果があると言われています。

「ビタミンB群による代謝アップ」
甘酒はビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、
ナイアシンなどを含みます。
タンパク質の合成や脂質の代謝などに関わります。
代謝がアップすることで疲労回復効果も


食物繊維＆オリゴ糖で腸内環境UP！
甘酒は、食物繊維(水溶性。不溶性)や
オリゴ糖を豊富に含んでいます。

食物繊維は
腸内の善玉菌のエサとなって腸内環境を整えたり
腸を刺激して排便を促します。

オリゴ糖にはビフィズス菌などの
善玉菌を増やす働きがあります。

腸内環境を整える効果が絶大！

いくら良いものでも摂りすぎはよくありません。
血糖値を上げやすいので飲み方には要注意！！

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【整体×リンパマッサージ ＊食育サロンAKARI 福岡薬院店 】
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□歴12年の女性整体リンパ師在籍
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