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梅田俊
2022年1月10日 22:02
タンパク質吸収効率を上げる寿司の秘密に迫る！子供のスタンプカードは、VIPを維持できるほど通っています！笑筋トレとかダイエットは、低脂質で行って食べれる量を増やすと満足感を保ちながら継続することができます！今日は、タンパク質吸収効率を上げる食べ方を教えます^ ^タンパク質＋炭水化物が最適！タンパク質は分解されるとアミノ酸になりますが、細胞に吸収させるには糖質（ブドウ糖）が必要だということを知
2022年1月4日 13:56
【やればやるだけ体調管理できるアクション100】 7.栄養不足に気を付けるときのポイント！・三大栄養素の中でもタンパク質不足・鉄分不足・ビタミン不足（特にビタミンB6とナイアシン）１．三大栄養素の中でもタンパク質不足を解消しよう！※参照：https://corporate.kyusai.co.jp/w-protein/chapter3-2.htmlタンパク質、脂質、炭水化物を合
