呼吸で、今の場所から、次の場所へ進む。

「呼吸で、進む」

歩きながら

深呼吸が出来るようになった。

数日前に、気づいて
何度も試して、実感、確信して
じわじわ、感動😢✨
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生きるためには
呼吸が必要なのに

いつの頃からか
息の仕方を忘れてしまって
ずっと、苦しかった。

息がしたい、という
願いを掲げて

夏至の頃から
こつこつ、こつこつ
出来なくなってしまった深呼吸を
Keep on 鍛錬。

最初は、うつ伏せで
背中を膨らませるようにして
やっと、出来た。
それでも、何回もは出来なくて。

その次は、仰向けになって
出来るようになった。
回数も増えて。

その次は、座った状態で
出来るようになった。

そして

一番難関だった、歩きながらの
深呼吸が、遂に、出来た。

冬至までは、まだ一ヶ月弱
あるけれど
夏至の頃に始めた鍛錬だから
おおよそ半年かけて
ここまで出来るようになった。

時間、掛かったなぁ、と
思うけど

鍛錬を始めなかったら
今も、出来て無かったから

始めた自分、辞めなかった自分
続けた自分に、感謝😌🙏🌟
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呼吸が変わって
どうなったかというと
目の前の状況、現実に関係なく
✨安堵✨出来るようになった。

人の願いや動きの
大概の理由は、"安心したいから"
なのではないかな。

それが、手に入るのは
現象とか、物質じゃなくて
穏やかで、深い、呼吸。

呼吸は、何が無くても
心臓が、動いていれば出来るから
つまり、いつでも、誰でも

安心、安堵は、手に入る。

不安になるのは
息が充分に出来ていないから、なのではないかな。

酸素が供給されないと
パニックになるものね。

呼吸すればいいんだ👍🌟
と言っても
わたしは、それが
うまく出来なかったから
鍛錬をした。

おかしな話だよ。

地球に産まれた時から
呼吸をしていて
親に教えてもらわないくらい
学校に呼吸の授業が無いくらい
当たり前に出来るはずなのに
出来なくなってる、なんて。

でも、それを奪えたのは
自分だった。

だから、それを取り戻せるのも
自分だった。

出来るようにはなったけれど
ちょっとしたことで
ぎゅっ、と、ひゅっ、と
息が詰まってしまうよ、まだ。

ちょっとしたことなんか
吹っ飛ばせるくらいに
もっと、深く、大きく、息をして
エネルギーを、ぐるぐる
大車輪のように、回したい。

腸も、よく、動くようになったよ。

今の場所から
次の場所へ進む、呼吸で。

月読みSoulセッション【1時間】

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📝2021.11.30. #天秤座