【幸せ🌈】無駄に罪悪感抱きすぎてた😂それをまずやめてみよう。

私は自虐的で自罰的。

加点評価より原点評価。

自分をどんどん減点していって1点も残っていない、みたいな状態に、30年近くかけてなってしまったような感じだ。

でも最近こうやってnoteに思いついたことを書いたり、いろんな本を読んだりしていって、ちょっとは自分に対する考え方とか、自分の判断の仕方のおかしさみたいなものに気がついてきた。

自分は何に関しても厳しすぎたようだ。

本当はこの世なんて、どうでもいいことばかりなのだろう。

みんなが「こうするべき、こうあるべき、こういうのが素敵なんだ」っていう基準にばかり照らし合わせてるだけ。

みんながこうするべきだからこうしなくちゃいけないんだって。
教えられた道徳、どっからどう見ても批判がこないような対応をしないといけないと思い込んだりね。

私の毎日は、彼氏もいないし給料の低い仕事にしがみついてるし、キャリアアップの勉強はしてないし、友達も少ないし。

なんの取り柄もない人間で、ダメだと評価している。

でもさ、それと同時に毎日仕事へ行って、自炊して、愛想もそこそこ振りまいて生きてるわけだけど、そういう毎日ってそんなにダメじゃなくね？

変わり映えしない毎日でも、普通に生きてて普通に良くね？

彼氏はいないし友達もいけど、何でそれがダメってなるのかと。

ダメだって自分で決めてしまったらダメになるだろうけど。

何にも悪くなくね？

よく考えたら、自分がそうしたいからそうしてきたんだった。

疲れやすいから気の合う友達だけで固めてきたんだし、信頼のハードルが高いから、恋人にも出会えていないというだけ。

デリカシーのない友達や価値観の違う恋人をハードル下げてじゃんじゃん関わっても疲れることがわかっていたから、受け入れてこなかったっていうだけで。

ちゃんと自分が快適になるようにした結果の合理的な判断だったということでもある。

だから一旦自分を批判するのはやめてみようと思う。

繰り返しの変わり映えない毎日でも、私が選んだ毎日なんだから、まあいいよって。

自分で選んだんだって思うとスーッと気分が軽くなると思わない？

罪悪感がたくさん詰め込まれたリュックサックはいったん下ろして。

そんなん背負ってたら無駄に疲れるやん。
岩が入ったリュックサック持ってハイキング行かないでしょ。

そんなの捨てちまって、スカスカのリュック背負って身軽に歩き出そう。

別に今やってることや今の自分を批判して罪悪感を感じなくていいから。

罪悪感を下して、
そして自分はどうしたいんだっけ、どこ行きたいんだっけ？ってもう一度やっていったらいい。

私が「こんな人と一緒にいたら疲れるから一緒にいる人は厳選しよう」と判断したあの時みたいに。もう一回さ。

身軽な状態で、どうしたいのか考えてみたらいいと思う。

身軽さが足りてないから変なことになるわけだね。

無駄な罪悪感抱えてませんか？

よく考えてたら、自分のこんなんじゃダメだって思ってることでも。
それでいいじゃん別にってことないですか？

そういうのは、リュックに石ころ詰めてるんだなって思って、即刻辞めちゃおう。

彼氏いなくても、友達いなくても、キャリアアップしてなくても、イライラしても、食べまくっちゃっても。

罪悪感を抱えることにパワー使わないで、今まではそうしてきたけどその後じゃあこれからどうしようかなって方向にパワー使おう🌈