マガジンのカバー画像

禁煙

41
本
運営しているクリエイター
渡邉健司

#喫煙

渡邉健司

渡邉健司

原因は1つではない

原因は1つではない

タバコを吸っているから、○○だ！

やめられないのは、○○だからだ！

と多くの人は原因を1つにしようとしています。

原因が1つだと決めつけてしまうと、

″望み通りの結果“が得られないのです。

未知のウィルスによって脅かされている時代なので、禁煙するというのは家族や周りの人を守る行為です。

ただ、原因は1つだと考えてしまうと、

いつまで経っても禁煙することは出来ないのです。

僕は1日3

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

エロと禁煙

エロと禁煙

エロと禁煙について話します。

セックス後にタバコを吸う場面もしくは、オナニー後にタバコを吸うことがあると思います。

終わった後の虚無感半端じゃないですよね。

僕は今、禁煙に成功して100%エロにフォーカスできているので、終わった後は爽快感しかありません。

当時、女性とセックスする時にふと…タバコが吸いたくなりその事を考えたら、息子がしぼみました。口笛してもらいましたが、完全にセーフモードで

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

時間を有効活用して仕事を早く終わらせる秘密

時間を有効活用して仕事を早く終わらせる秘密

健康の話でも禁煙の話でも無いのかよ？

そう思いますよね。

ただ、この話を聞くと

日中眠くならないので集中して仕事が捗り、

煙草を吸わなくてもイライラせずに過ごすことが出来るかもしれません。

ただ、僕はこの方法では禁煙していないのであくまでも可能性レベルの話です。

ところで体内時計ってあると思いますか？

そうですか、単純に人にはリズムがあると思いませんか？

そうですよね。

実はこの

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いします。

年が明け、今年こそは煙草をやめたい！

そう決意をされているでしょう。

年始の3日間ぐらい何本か吸っても平気ですよ。

こういうと、禁煙を勧めているのに何を言ってるんですか？なんて聞こえてきますね。

ちょっと聞いて欲しいんですけど、別に僕は禁煙をする事はゴールではないと考えています。

ゴールはストレス無く健康になる。これが、あ

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

2020年度年末の挨拶

2020年度年末の挨拶

あなたは、今年中に煙草をやめることができましたか？

僕自身は、今年中に卒煙を達成しました。非常に満足出来る年となりました。辞めるのが難しいと言われていて99%の人が挫折する禁煙を成し遂げることが出来ました。

最後の日ですが、もしも来年から煙草を辞めようとしているのであれば出来ないので目標にしない方が良いです。

来年の抱負でタバコをやめると決意しても明日からすぐにタバコを吸うでしょう。できない

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

たった20分間自宅にあるものを使用するだけで口の中をピカピカにする方法

たった20分間自宅にあるものを使用するだけで口の中をピカピカにする方法

たった20分間自宅にあるものを使用するだけで口の中をピカピカにする方法について話します。

煙草を吸っていてもピカピカになります。

ところで、口の中を綺麗にして何かメリットがあるのでしょうか？

実は2つのメリットがあります。

虫歯にならない。僕は10年以上虫歯になったことがありません。煙草を吸っているだけの時は、歯が痛くなることがありました。

口臭が改善される。普段から煙草を吸っていたので

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

タバコを吸っていても朝立ちしてギンギンの息子を手に入れる方法

タバコを吸っていても朝立ちしてギンギンの息子を手に入れる方法

====================
タバコを吸っていても朝立ちして

ギンギンの息子を手に入れる方法
====================

息子にはいつもお世話になっております。

とあなたも頭が上がらないのではないでしょうか？

禁煙と一体なんの関係があるのか？

と言われると今回の話は禁煙とは無関係です。

タバコを吸っていても息子をケアしたいという母性本能をあなたも感じているはず

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

禁煙グッズは意味が無い

禁煙グッズは意味が無い

禁煙グッズは意味が無い。こう聞いてどう思いますか？そんなわけないだろう？って思いますか？

そうですか、僕が意味が無いと断言出来るのは色々と手を出したからです。巷で勧められるモノや内容はどれも効果はありませんでした。最終的には自分を洗脳して完全に吸わなくなりました。

タバコをやめる時に僕達は、「タバコをやめるぞー！！」と言いますが、これだとタバコは一生やめられません。仕事をやめるぞー！と言ってる

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

朝の時間を気持ち良く迎え三度寝をして朝20分遅く目覚める方法

朝の時間を気持ち良く迎え三度寝をして朝20分遅く目覚める方法

朝の時間を気持ち良く迎え三度寝をして朝20分遅く目覚める方法

朝の時間って、早く過ぎますよね？今は布団から出るのも嫌な季節です。エアコンと暖房器具をフル稼働していても起きるのにかなり意思のパワーを使います。

そもそも、いつもと同じ時間に起きないといけない理由としては、朝起きた時に一服するからです。僕の場合は、タバコ3本ぐらい朝吸わないとやる気が起きない状態でした。

ところが、この朝の一服が無

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

禁煙しても太らないようにする方法

禁煙しても太らないようにする方法

禁煙しても太らないようにする方法について話していきます。

僕は禁煙を始める半年前ぐらいから筋トレも始めました。タバコをやめたら太るのかなと思ったからです。最初何をしたかというと、密林で懸垂器具を見ていたら、欲しくなり懸垂マシーンを家に置きました。

懸垂と腕立てとスクワットと腹筋と背筋を週2回やっていました。もともと、基礎的な筋肉が無くガリガリだったのですが、少しマシになりました。

その後、多

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

喫煙者じゃない人とのコミュニケーションについて

喫煙者じゃない人とのコミュニケーションについて

喫煙者じゃない人とのコミュニケーションについて話していきます。

僕たちは、こんな事を考えた事があります。

・もっと人と話したいけど、タバコ臭いと思われるかもしれない。

・タバコの臭いが嫌がられると思い、アイドルみたいな女性にアプローチ出来ない。

・タバコ嫌いの人に嫌われたらどうしよう？

・ベランダで吸って隣人から苦情がきたらどうしよう？

・タバコ臭いと言われて避けられたらどうしよう？

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

電子タバコに変えたやつより先に禁煙したい

電子タバコに変えたやつより先に禁煙したい

電子タバコに変えたやつより先に禁煙したい。こういうことを考えたことがあると思います。紙巻きタバコを吸ってる派からすると、電子タバコに変えたんだよね。

みたいなことを言う奴、ちょっといらっとするんですよね。

やるのかやらないのか。紙巻きタバコを吸わなくなるんだったら、禁煙しろ。と思うわけです。僕たちはラッキーなんですよ。なんでかっていうと紙巻きタバコを吸っている方が禁煙できるんです。

あなたは

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

年収200万円以下でも毎月15,000円貯められる理由

年収200万円以下でも毎月15,000円貯められる理由

年収200万円以下でも毎月15,000円貯められる理由を話していきます。もう気づいてるかもしれないですが、毎月1万5000円を貯めるには、タバコを吸わないようにする。と言うことです。

そうすることで、お金が増えていくのです。お金を貯めることができます。多くの人は、毎月1万5000円の副収入を得ると思っても実現できないと思います。本業にプラスαで収入を作ると言うのはかなり時間がかかります。

とこ

もっとみる
渡邉健司

渡邉健司

とても辛いが吸う前より健康体になる方法

とても辛いが吸う前より健康体になる方法

とても辛いが煙草を吸う前よりも健康体になる方法。今回は、かなり強力なバージョンを話します。

タバコを吸う前よりもやめた後は、どうせならもっと健康になりたい！

肺を吸う前の状態に戻したい！

便通を良くしたい！

ちょっと走っただけで息苦しさがあるのを解決したい！

タバコでコロナに感染したくない！

肺ガンになりたくない！

ちょっと運動しただけでめちゃくちゃ疲れる！

肺気腫になりたくない！

もっとみる