体重計を手放したら、ダイエットは簡単に成功する🌟♬

✨おはよう🌞ございます✨
脳科学社長・わっさんです。

私はこれまで、5,000人以上の方々に
コーチング・コンサルティングを行ってきました。
そして、
短期間でダイエットを成功させたいと本気で考えている方々に、私がアドバイスしているのは、
「体重計を意識しないこと」です。

ダイエットに取り組む人々はしばしば、
痩せるか痩せないかという二元論に囚われがちです。
これは、食べるか食べないかという食欲との戦いに終始することになり、
あっという間にストレスが溜まり、
ダイエット失敗に繋がります‼️💦

そうではなく、
私たちが意識を向けてほしいのは、
ただ単に体重の減少を単純に追求するのではなく、
ダイエット方法の効果を実感することです。

なぜ体重計が問題なのか？

多くの人がダイエットを始めると、
すぐに「痩せたか、痩せていないか」の結果に焦点を当てがちです。この二元論は、ダイエットの失敗に繋がります。
本当に大切なのは、数字の変化よりも、
生活の質の向上にあります‼️

効果を実感することの重要性

たとえば、
糖質制限のようなダイエット方法を例に取ると、
その効果は体重の減少だけにとどまりません。
①
食事後に眠くなりにくくなり、
食後も継続的に仕事や勉強に集中できる✨
②
糖化が無くなり、肌の質が改善されて、美肌に近づける。
③
血糖値の上下の幅が小さくなるので、
メンタルの安定感が増す

などなど、
糖質制限も生活の質が向上します。
そして、
これらの、体重の減少とは異なるポジティブな変化を体感することで、
自然と「もっとやろう！」と継続しようと思えるようになり、

その結果、
体重も減っていき、
総合的・多角的な意味で『ダイエット成功💖』
となるのです✨

ダイエットへの新しいアプローチ

ダイエットを成功させるためには、
体重の減少を直接の目標とするのではなく、
健康的な生活を送ることで生じる『ポジティブな変化・成功体験』
に焦点を当てることが重要です。
この変化を
日々感じ取ることで、ダイエットはもはや苦痛な義務ではなく、自己実現のプロセスとなります。

まとめ

体重計とのにらめっこは、もう終わりにして下さい‼️
食事制限や適度な運動や睡眠習慣改善
などによるメリットを実際に体感することで、
ダイエットは、楽しみながら取り組めるものに変わります‼️
これにより、
体重計の数値の減少だけでなく、
身体のラインも変わったり、思考がスッキリしたり、メンタルが安定したり軽やかになったりと、
短期間で、さまざまな素晴らしい結果を得ることが可能となります✨✨✨

私たちのアドバイスが、
あなたのダイエットの旅に新たな視点をもたらすことを願っています。

ダイエットの語源には、
ただ体重を減らすことではなく、生活の質の向上心 を実感に、毎日を豊かに感じれることも、含まれるのですから。

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脳科学 ✖ コンサルティング

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【 脳科学社長 ワッサン 】

【略歴】
大阪生まれ。
大学時代、病気による寝たきり生活を自力で克服。
この時に『脳科学・認知心理学を現実生活に活かす素晴らしさ』を体感する。
25歳で北海道に移住。その後、11年間、多くの師匠・メンターを通じて脳科学・認知心理学・神経科学・大脳生理学などを実践的に学び、帰阪後も、科学的理論を実用的に取り入れたコンサルタント・講演家として活動。

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🌟経営者 ＆ 茶道家
🌟脳科学で20年以上メシを食ってる社長
🌟渋谷の高級ラウンジを共同経営してる社長
🌟実践が評価されて新聞の一面に掲載
🌟20年間で5,000人以上をコンサル
🌟ビジネス・子育て・ダイエット・受験・婚活などなど
あらゆるジャンルを脳科学でサポート

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【配信責任者】
『合同会社 和佐塾』：Flying Birds 　
代表　和佐 周治　

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