#たんぱく質
【厳選】 質にうるさい成分マニアのおすすめプロテイン
食事に勝るプロテインの大きなメリットは2つ。
吸収速度が早いこと。
たんぱく質を効率よく摂取できること。
食事と同じように、やはり質にはこだわりたい。
本日はプロテインの少し深いお話、オススメ商品をご紹介します。
プロテインの種類
まずはプロテインの種類をざっくりご説明！
ホエイプロテイン
牛乳が原料で、吸収が早いことが特徴。母乳の成分に近く、乳脂肪分やカゼイン（吸収が穏やかな牛乳の
【プロテイン】 縁がないと思っている人にこそ読んでほしい！
「music」という単語が「muscle」に見えてしまう
パーソナルトレーナーのwakanaです。
今日はたんぱく質についてのお話の続きを。
前回のお話はコチラです！
プロテインの効能
プロテインと聞くと多くの人が、たんぱく質の粉末を水や牛乳で割ったものを想像されるかと思います。
【プロテインを摂取するメリット】
・筋肉の成長を助ける
・ビタミンや乳酸菌をはじめ様々な栄養素を補える
・
【タンパク質】 筋トレダイエットうんぬんの前に知っておいてほしい！
「美味しいものは、脂肪と糖でできている。」
ふむ。なかなか説得力のあるキャッチフレーズだ。
では、カラダは何でできているのか？
最近リクエストを頂いたプロテインについてのお話を投稿しようと思っているのですが。
その前に、たんぱく質について書いておきたいなぁと思いました。
筋トレダイエットうんぬんの前に…っていうならもっと早く書きなよ。（はい、すみません）
当たり前のことを書いていますが