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#1

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【お菓子中毒脱出計画】＃4 人工甘味料

お砂糖を控えてるから、人工甘味料は気にしない。

そんなあま〜い考え方はとっても危険。

お菓子中毒脱出計画、最後のラスボス！

人工甘味料とはその名の通り、ヒトによって作られた糖。

私たちの体にどんな影響をもたらすのか、知っておいて損はありません。

お菓子中毒脱出計画 #1 #2 #3 はこちらから！

人工甘味料とは？

お砂糖の代わりとして作られた糖のことです。

カロリーゼロや糖質オフ

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【お菓子中毒脱出計画】＃3 小麦

「小麦をやめなさい」

「小麦は食べるな！」

「グルテンフリーレシピ」

小麦についての著書を探すとあれよあれよと出てきます。

『小麦を断つことが健康で長生きをするための基本条件』

アメリカで有名な循環器専門医のウイリアム・デイビス氏の言葉。

この先生は2,000人の患者さんに小麦粉食品の摂取を止めさせたところ、以前の健康状態を取り戻したことから小麦の危険性を提唱しています。

プロテニス

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【お菓子中毒脱出計画】＃2 果糖

こんにちは！

パーソナルトレーナーのwakanaです。

今日はトレーニー界隈で話題の果糖についてです。

お菓子とも深〜い関係があります。

お菓子中毒脱出計画 #1 はこちらから！

果糖ってなに？

主に果物に含まれる天然由来の糖のことです。

糖類の中では甘さが強く、冷やすとさらに甘みとコクがアップします。

「果糖＝悪者」みたいな風潮が出てきましたが、私はそうは思いません。

明らかな

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