任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 32日目 2023年12月16日土曜日 ■主治医との面談9回目 〇薬の調整 12月13日の採血の結果、まだ炭酸リチウムの毛中濃度が低めであることから量を一日400㎎→800㎎に増やすことにした。 朝 炭酸リチウム 200㎎×２ 昼 なし 夕 バルプロ酸ナトリウム200㎎×3錠 気分安定剤 エビリファイ12㎎→9㎎に減らす 効果がなさそうだから
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 31日目 2023年12月15日金曜日 何をしたかを記録することに飽きてしまったので、今考えていることを書きたいと思う。 どの程度まで回復したら退院してよいのかが不明。 そして、退院してよい程度までになるのにどのくらいかかるのかも不明。 早く退院するよりしっかり治すことが大事だと考える一方、退院生活が苦痛でたまらなくなってきた自分もいる。 起
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 27日目 2023年12月11日月曜日 ■入眠と睡眠 よく眠れた。朝食ギリギリの7:30に起きた。 ■作業療法に参加した 今日も刺し子をした。だいぶ進んでもう少しで終わらせられそうだ。ひとつ終わるのは嬉しいけど、またやりたいかと問われたらやらなさそうだ… ■昼食の後、昼寝をした 12:00～13:30まで昼寝をした。 ■ミロさんに電話する ミ
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 28日目 2023年12月12日月曜日 ■入眠と睡眠 よく眠れた。朝食ギリギリの7:30に起きて、朝食と薬の後、また寝た。 ■シャワーをする 10時からシャワーをした。あまり調子が良くなくて、爽快感もそれほど得られなかったけど、とにかくシャワーができてよかった。 ■シャワーの後、昼食まで寝る 10:30～11:40まで爆睡していた。 ■作業療
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 26日目外泊中自宅にて 2023年12月10日日曜日 ■入眠と睡眠 よく眠れた。朝起きるのはやっぱりつらかったけど、いったん起きて朝食食べて薬を飲んでまた寝た。 ■お薬手帳のコピーをとる 皮膚科の薬で家にある分、全部持っていったので、その部分のお薬手帳のコピーをとって持っていくことにした。 ■ランチに焼きそばを食べる 私が旦那さんが作ってくれる
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 25日目 2023年12月9日土曜日 ■入眠と睡眠 よく眠れた。外泊があったからかいつもよりはよく起きられた。 ■初めての外出 AM10時ごろ旦那さんが迎えに来てくれた。いらない荷物を少しまとめて、持って帰った。看護師さんが相変わらず厳しかった… ■ランチにお寿司を食べる 病院食では生ものがでないので、お寿司を食べることにした。私は美味しかった
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 24日目 2023年12月8日金曜日 ■入眠と睡眠 入眠はおぎやはぎのメガネびいきを聞きながら寝たら、すぐに眠れた。中途覚醒なく、朝は朝食ギリギリの7:30まで寝ていた。 ■洗濯した 洗濯して屋上で干した。今日は乾燥機使わないで全部乾いた！ ■主治医との面談５回目 〇薬の調整 炭酸リチウムは以前にも飲んだことがあったが、毛中濃度が十分でなかった
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 22日目 2023年12月6日水曜日 （現在、2023年12月8日9:45 おとといの分からだるさと眠気で書けなくなっていた。思い出せる範囲で書いてみる。） ■朝寝をした 朝食後また寝て昼食までずっと寝ていた。 ■作業療法で刺し子をした 部屋にいると寝てしまうので、作業療法に参加した。眠くて前回ほど集中できなかったけど、なんとか途中退席せずに最
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 21日目 2023年12月5日火曜日 ■入眠と睡眠 昨夜は20時半ぐらいに寝てしまい、21時半の就寝薬の時間に起こされて、薬を飲んでまたすぐ寝た。朝も朝食ギリギリの7時30分まで眠れた。よく眠れたのにもっと寝たい朝だった。 ■朝寝 朝食後、8:00～9:40まで寝て慌ててシャワーすることにした。 ■シャワーした すっきり、サッパリそしてとーーって
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 19日目 2023年12月3日日曜日 ＜＜書いたものを消してしまったので覚えている範囲で書きます＞＞ ■入眠と睡眠 入眠は皮膚のかゆみがひどく、なかなか寝付けなかった。朝食ギリギリの7：30まで寝ていた。 ■朝のPC作業➡朝寝 今まで朝、PCでnoteの記事を集中して書けていたんだけど、この日はだるくて一回デイルームまで来たけど、あきらめて部屋
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 20日目 2023年12月4日月曜日 ■入眠と睡眠 入眠は皮膚のかゆみがひどく、なかなか寝付けず22：30に頓服をもらって少ししてから眠れたようだ。中途覚醒はなく、朝食ギリギリの7:30まで寝ていた。ギリギリまで寝てやっと起きたけど、朝食食べた後また寝た… ■作業療法に参加 8:20～9:30まで寝て、作業療法に行くか悩んだけど、がんばって起きて
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 17日目 2023年12月1日金曜日 ＜記事を書いたのに、誤って消してしまった ∑(ﾟωﾟ; )カ¨ーン＞ ■洗濯をした 乾燥は乾燥機ですることにした。 ■ちょっと買い物に まいばすけっとでマスクを買った。このタイミングでお腹を下して大変だったぁ…(´;ω;｀) ■だるくて寝る 10時～11時40分まで寝てしまった。普段はノートPCでnote
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 15日目 2023年11月29日水曜日 ■入眠と睡眠 入眠は深夜ラジオ、フワちゃんのオールナイトニッポンを聞きながら寝た。 すぐ寝付けたし、朝も6時半まで眠れた。すこし頭がぼーっとしていたけど、今はすっきりです。 ■うつで休んでも動けなくなってしまった理由を考えてみた 入院2週間目 今回、こんなに悪くなってしまった理由を自分なりに考えた。 今ま
https://www.cbtjp.net/qidsj/2023年11月27日月曜日 入院、13日後の状態を記録しておく。 うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J） 最近7日間のあなたの状態に最も近いものに、設問ごとに、ひとつ選択してください。 【設問1】寝つき □ 問題ない（または、寝付くのに３０分以上かかったことは一度もない）。 ■ 寝つくのに３０分以上かかったこともあるが、一週間の半分以下である。 □ 寝つくのに３０分以上かかったことが、週の半分以上あ
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 13日目 2023年11月27日月曜日 ■入眠と睡眠 入眠は深夜ラジオの何か（霜降り明星だったかな？）を聞きながら寝た。皮膚のかゆみがでてつらかった。朝は4時に目が覚めてしまい、5時までベットで粘ったけど眠れなかった。6時に採血があったので、それまでがんばって起きていた。この日はほかの患者さんは静かで逆に私がウロウロしてしまった。 ■今日やったこ
任意入院、解放病棟、4人部屋（女性）です。フリーWi-Fiあり。スマホ、タブレット、ノートPCは主治医の許可があり使用可。 11日目 2023年11月25日土曜日 ■入眠と睡眠 昨夜も眠気はなかったけど、ラジオ番組のおぎはやぎのめがねびいきを聞いていたら眠れた。5時前に物音で目が覚めた。眠れないので、ベットの上で座っていたら、私のと隣のベットの人だけがうるさいわけではなく、他の方のいびきや寝言もうるさかった。逆によく今までこんなうるさい中で眠れていたと驚いた。笑 ■今
