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  • 朝渋イベントまとめ

【ダイエット】朝食の見直し【プロテインなんて要らない】 #あすけん

　あすけん(食事管理アプリ)を利用して食事を見直していく！ 問題点　最近尾恥ずかしながらおならが多くて、胃の調子が悪い。自分の食事を振り返ったところ、タンパク質を取り過ぎていることがわかった。 現在の朝食☀オーバーナイトオーツ　オーバーをしている主な原因は朝食である。朝食はオーバーナイトオーツを食べている。前日に作っておけるので、やる気が出ない朝に持って来いの料理である。 材料は下記。 栄養素は下記。 食事の見直し　栄養素を見て分かるように、1回の食事でとるたんぱく

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    • ギリシャヨーグルト作ってみた(正確には違うけど)

      　最近ダイエットにはまっており、毎朝オーバーナイトオーツを食べているのですが、その際使用するヨーグルトが市販のブルガリアヨーグルトだと少し緩すぎて食感がいまいちなため、自作でギリシャヨーグルトをつくることにしました。 材料(約300円/完成約550g)牛乳…１L 飲むヨーグルト　1本 熱湯　※消毒用 ★飲むヨーグルトの種類確認 器具・用具炊飯器(3合炊き以上) 混ぜる用のスプーン 水切り用のざる 水切り用の器 作り方①炊飯器とスプーンを熱湯消毒する 炊飯器の内釜や内

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      • 『トニカク』まとめて投稿

        　この数か月定期的に見ている動画があります。 安心してください　穿いてますよ！とにかく明るい安村さんですｗ　 　彼はパンツ一丁の姿で「全裸に見えるポーズ」をネタとしている芸人で、2023年のイギリス『Britain's Got Talent』という優勝すればとても栄誉のある人気オーディション番組で、彼は「I'm wearing pants but I can pose naked」という非常にくだらないｗ(褒めている)全裸ネタで決勝まで言ったのである。 ※因みに、優勝す

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        • 【自分はナニモノか】とはどういうことか

          　誰しもが「自分はナニモノか」という疑問を一度は抱いたことがあると思う。「何故生まれてきたか」「何故ここにいるのか」…etc 　「自分が自分である」という絶対的な評価を、自分が疑いなく確信するということである。 アイデンティティ　これを単語で言うと何が適切なのか、今は分からないが今の時点では「アイデンティティ(自我同一性, 存在証明)と呼ぶことにする。 　因みに「自己確信」も考えたのだが、ネットで調べたころストレングスファインダーで下記意味で使われており、イメージと違う

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        【ダイエット】朝食の見直し【プロテインなんて要らない】 #あすけん

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        マガジン

        • 朝渋イベントまとめ
          2本

        記事

          伊豆の中心で現状報告

          おはようございます～、最近noteが全く書けておらずどこから書けばいいのか見当もつかなかったため、ひとまず現状報告をば！ リゾートバイト　現在リゾートホテルでフロント業務をしています。リゾートバイトとは 　リゾートバイトの場所や職場によっては、寮費や食事、光熱費の条件が有料だったりするのですが、私の職場の場合は全て無料で提供してくれます！ 何故リゾートバイトしているのかお金が無かったから！ 　アイルランドでワーキングホリデーをし、ヨーロッパ旅行をして帰国したときには

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          伊豆の中心で現状報告

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          アイルランドワーホリで過去一クソなことが起きたｗｗｗ【書き殴りnote】

          　どうも、こんにちは～、おはようございます。いつもはこんなにネガティブなnoteは書かないのですが、なんかこんなにクソだなぁと感情が荒ぶるというか、思考が整理されないことも久々なので思考整理ついでに筆を進める。自分の怒りは自分の価値観の核心に近いことが多いからね～。 事の経緯　たぶん私を知っている人でも現状をよく知ってる人はいないので事の経緯をば。 　現在ワーキングホリデーでアイルランドおり、4月末までアイルランドの端にあるGalwayという場所でレストランでウェイトレス

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          バス3時間かけてケンブリッジ英検を受けてきました！

          　2023年2月18日にDublinでケンブリッジ英検を受けてきました！その時の感想について書いていこうと思います。 バス3時間ってどういうこと？　現在私はGalwayというところに住んでいるのですが、テストを受けたDublinはバスで3時間の距離のところにあります！ 　写真で見ると分かるのですが、ほぼ横断している形ですね(笑) ケンブリッジ英検とは？　ケンブリッジ英検を知らない人の為に簡単に説明をすると、日本の英検みたいなものです。 　英語を母語としない人が英語の能

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          Dublinでケンブリッジ英検FCEの受け方

          ケンブリッジ英検とは？　ケンブリッジ英検とは、英語を母語としない人が英語の能力を測定するための検定の一つで、イギリスのケンブリッジ大学によって実施されています。また世界中の多くの教育機関や企業で認められており、英語を使う場面でのコミュニケーション能力の証明として広く認知されています。 　試験ではリスニング、リーディング、スピーキング、ライティングの4つの技能を測定し、それぞれのスキルについて点数を与え、合否判定の結果を出します。 英検のレベルは、ヨーロッパ共有の言語能力判

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          アイルランド オンラインオフ会を実施！

          　アイルランドに来て4か月、思うことがある。 なんでみんな会いたいと思わないの＞＜ オンラインオフ会を開催！　ということで、オンラインオフ会を開催しました！ 　私を含むアイルランド在住3名とこれから来る予定の方2名で交流をさせて頂きました！ 　初回ということで、どういう形になるか未知数だったため1時間での開催でしたが、アイルランドの住宅事情、Galwayはどんなところか、実際英語は必要かという話をしました。 　これから来られる方の不安を解消出来たり、私自身他の方の考

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          あなたは「何故英語を学ぶのか？」

          何故英語を学ぶのか？　そんなことを英語を学んでいる時に考えませんか？私はよく考えます。 　自分はそもそも言語学習が苦手な人間で、今第一言語として話す日本語の習得もとても苦労しました。 　例えば子供の頃の話で、親の遺伝子と教育のおかげでなんとか国語はそれなりに出来ていましたが、音だけで問題を聞いて回答する問題はとても苦手でした。また細かい部分もきちんと聞いて理解しないと、何を聞かれているのかわからないことが多く、これは大学生くらいまで続いていた気がします。社会人になり会社と

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          【木村千瑛さん】＃推し活 ＃好きへの恩返し

          　推しというより、恩人です。 　ひとまず2023年1月31日でクラウドファンディングが終了らしいので、もし気になる方いらっしゃれば私の投稿なんて読まなくていいので、下記リンクに飛んでください。 木村千瑛さんを推して参る！　木村千瑛さんを知ったのは2022年12月頃でちょうどアイルランドの生活で精神的にも疲れており、また正直何をしたいのか分からず、寝込んでいた時です。 　NewsPicksのメイクマネーサバイブという番組で、彼女のお兄ちゃんの様に「お腹の弱い男性を救う腸い

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          回転寿司の醤油さしや湯呑み舐めの衝撃

          　現在下記炎上について回転寿司の安全についてや「気持ち悪くてもう行けない」といった内容がTwitterで多く流れてくる。正直びっくりした。何故ならこの程度で気持ち悪くて行きたくなるんだなと感じたからだ。 　断っておくと私も舐めた醤油さしは気持ち悪いと思うし、それを使いたいと思わない。じゃあ何故この程度かというと、別にこんな「実は裏では…」みたいな気持ち悪い事例はいくらでもあるからである。 　例えば一番有名な話だったら、学校のリコーダーを舐めるとか昔からよくある話だし、正直

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          日本と苔と、陰湿と、自分

          　「あなたはの日本のイメージは？」と言われて思い浮かぶものはなんだろうか？私はいつも苔を思い浮かべる。深い森林の中で、木が樹齢で倒れていて、湿気た匂いが充満している。木々の隙間から光はさしているが薄暗く人は少ない。恐怖があるが、一方で何か神秘的なものを感じさせられて、そういう陰と陽が入り混じっており、混じり切らない感じ。でもどちらかというと陰の方が強い気がする。倒れた樹皮や石に苔が青々とあり、そしてそこの水滴がある。質素である。しかしよく目を凝らしたらその水滴に森林から入る太

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          変わらずにいるのを許してくれるのってありがてぇ

          人は簡単に変わらない　よく言われている言葉だけどいざネットで調べたら誰が言ったかも出てこなくてビックリした！だからこの言葉チョイスでいいのか悩んだけれど、そんなことしていたらずっと書き始められないので、私は強行する。 　この書き出しを別の投稿でもしているのだが、それとは別のものなので安心して欲しい。 オンラインが好きな自分　私は今アイルランドでワーキングホリデーをして4か月ほどたつのだが、日本と変わらない生活をしている。詳しくは下記noteを見ていただけると嬉しい。 　

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          変わらずに生き続けるって凄い

          人は簡単に変わらない　よく言われている言葉だけどいざネットで調べたら誰が言ったかも出てこなくてビックリした！だからこの言葉チョイスでいいのか悩んだけれど、そんなことしていたらずっと書き始められないので、私は強行する。 　先日自己理解のセミナーを受けた。そこには新年から自分を変えようと参加者は活気に溢れていた。勿論私もそうである。日本からアイルランドに来て自分を変えようと必死である。 　でも実際はどうかというと、日本にいたときと変わらない日常を送っている。 　朝早く起きて

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          習慣化した味気ない日常を【占いで楽しくする方法】🔮

          　私は以前より習慣を意識しており、朝起きて白湯を飲み、週3回ランニング＆HIITをし、英語の勉強とアウトプット(ラジオ、note)をし、夜10時頃には寝る生活をしています。実はこれらと日常生活および、休憩時間や雑務をいれるとあっという間に一日が終わります。そうすると毎日が似たような味気ない日々になり、何か積み上げてるはずなのに自分が停滞している気がしてモチベーションが落ちてしまいます。皆さんはそんなことありませんか？ 　そんなときに占いを活用します！　本記事では3年以上占い

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