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禅・瞑想

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宇賀神 亮｜HSP特別外来カウンセラー

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宇賀神 亮｜HSP特別外来カウンセラー

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コップ一杯でできる「瞑想」。日常に心地よさの感覚を。

おはようございます。宇賀神です。

先日より投稿していたYoutube動画をアップいたしました。
僕が普段「禅的瞑想」の講師をしている視点について、僕の日常のひとときから動画編集しました。

昨年4月もYoutube投稿していましたが、ライブ動画で撮影したのをそのままアップしていただけでした。
動画編集に頭が沸騰しながらも、リニューアルすることができました。

これからも試行錯誤しながら投稿してい もっとみる

宇賀神 亮｜HSP特別外来カウンセラー

宇賀神 亮｜HSP特別外来カウンセラー

「瞑想」はどんな時にするの？に答えます。

「瞑想」はどんな時にするの？に答えます。

こんにちは。宇賀神です。下記記事の続きです。「② 瞑想って何？」について書いていきます。

「瞑想」という言葉の出会い瞑想という言葉を僕が認識し始めたのが、２０１７年冬のこと。

心理学を学ぶ中でよく聞くようになった言葉が「瞑想」でした。「瞑想ってめちゃいいよ〜」「瞑想は心と身体と向き合うことになる」「活躍している人、成長している人はみんな瞑想している」など、色んな意見を聞き始めたことから、瞑想に

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