記事一覧
【なぜ、寝ても肩こりは良くない？】
先日「肩こりが寝ても治らなくなった」と言われました。
「あー肩こったから早く寝よう」
肩こりが辛くなったら
寝れば治ると思っていいませんか？
当然寝不足が続くと
肩こりはひどくなります。
ですが寝ることが
解決策なのかというと違います。
今回はそもそも寝て肩こりが
解決しないのかを紹介します。
今まで寝て良くなったと
感じていた方のほとんどが、
肩こりの
春に運動で肩こりになる？そのわけと対策
春になって空気は暖かくなってくると外に出たくなって
そのまま軽くウォーキングっぽく散歩してみたくなります。
すると汗っかきな私には汗拭きタオルと制汗スプレーが欠かせないアイテムなります。
あなたはどうですか？
春に運動で肩こりになるのは
実はこの汗が原因になります。
なぜなら
汗は体表の温度を奪ってく能力の高いもので
汗をかいた状態で放置しておくと、
あっという間に体表の温度が下がります。
【あなたはどちらを選ぶ？】
質問です！
ぎっくり腰になった時にまず
あなたはどちらを選びますか？
A：冷やす
B：温める
この選択肢を間違えると
非常に痛い思いをする上に
長引くこともありますので要チェックです。
私がオススメするのは
冷やすです。
なぜなら
ぎっくり腰とは
腰の捻挫です。
腰に炎症が起こっています。
炎症が起こっている場合
冷やすと気持ち良く感じます。
逆に温めてしまうと
痛みが増幅してしまう