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#ボルダリング
2021年7月〜8月 心と体の変化
ボルダリング開始 2〜3ヶ月目体の変化・肩周りが太くなった
・指の力が強くなった
・懸垂するための筋力が復活した
・持久力が上がった
心の変化・継続は力になることを改めて実感した
・「健康」のための運動から、運動のための「健康」へと意識が変わった
・水分補給を意識するようになった
行動の変化・水分を取る量が少し増えた
2021年6月 心と体の変化
高校生活でのハンドボールの部活以来、一切取り組んでこなかった運動。
ボルダリングジムへ行ったことで転機が訪れた。
ボルダリング開始 1ヶ月目体の変化・酒と運動不足でたるんだ腹がへこんだ(ベルトの穴2つ分)
・腰痛が改善した
・四十肩が改善した
・指皮が少し強くなった
・傷が絶えなくなった
心の変化・ジムの関係者や常連の方々と話す機会が多くなり、笑いが増えた
・達成感、充実感を得る機会が増した