2021年9月〜10月　心と体の変化

柔軟性を求めて、よりよく登るためにピラティス開始。

ヨガを始めるつもりがピラティスに。
これは何かの縁。
しかし、ピラティスで正解だったようだ。

ボルダリング開始　4〜5ヶ月目
ピラティス開始　1〜2ヶ月目

体の変化

・ハムストリング、腰回りが少しほぐれ、始めできなかったロールアップができるようになった
・苦手だった座敷が、少し楽になった
・多く汗をかくようになった
・意識せずとも、体が多くの水分を求めるようになった

これらはピラティスによる影響。

ボルダリングのグレードも少し上がった。
これも、柔軟性が上がり、インナーマッスルが鍛えられ、体幹が強くなったためだろう。

心の変化

・運動により汗をかくことが気持ちいいと感じる
・ボルダリングのつらい課題、ピラティスのつらいエクササイズに取り組むことが楽しいと感じる
・運動でけがをしないように、休むことを意識するようになった

行動の変化

・月6回ピラティススタジオに行くようになった