2021年6月　心と体の変化

高校生活でのハンドボールの部活以来、一切取り組んでこなかった運動。
ボルダリングジムへ行ったことで転機が訪れた。

ボルダリング開始　1ヶ月目

体の変化

・酒と運動不足でたるんだ腹がへこんだ（ベルトの穴2つ分）
・腰痛が改善した
・四十肩が改善した
・指皮が少し強くなった
・傷が絶えなくなった

心の変化

・ジムの関係者や常連の方々と話す機会が多くなり、笑いが増えた
・達成感、充実感を得る機会が増した
・明日が待ち遠しくなった
・夢の中で、塀や高いところに登るようになった
・頭の中の8割はボルダリング
・柔軟性や筋肉について関心を持つようになった

行動の変化

・YouTubeを見るようになった（ボルダリング）
・甘いものを食べるようになった（ケーキ、アイス、、）
・体力と時間がある限り、毎日ボルダリングに行くようになった