#身体
ウラジオ生活258日目〜ジムdays〜
右脚が思うように動かなくなった4月3日から20日以上が経ち、少しずつトレーニングしながら身体を作る日々が続いています。3日連続軽いトレーニングをしていますが、まだまだコルセットを取ると足がつってしまって上手く歩けません。早く自由に歩けるようになりたいです。
ウラジオ生活256日目〜ジムへ復帰〜
自分の曲がった背骨をしっかり理解して、ストレッチポールのストレッチと上半身の筋トレを始めました。
まだまだ自由に歩くことはできず、走ることなんて夢のまた夢ですが、ゆっくり歩けるようになり、食べたいものを食べられるようになりました。急激に痩せてしまったのでここから丁寧に食事をとっていかないと、どんどん食べたい欲が強くなってしまうので気をつけます。
先々週は水木金とほぼ何も食べられず土曜日にやっと頼ん
ウラジオ生活242日目〜ピラティスへ〜
右足のハムストリングスが伸びず歩くことも困難ですがピラティスへ…改めて足の裏の筋肉が使えないと歩けない、何もできないことに気付かされます。
たっぷり身体を休めても、より身体が重くなるだけなので困りました。昼間買い物に行こうと思うものの歩けずに断念。ピラティスで体のケアをして伸ばし、お尻の筋肉からほぐしてやっと歩きやすくなりましたが、家で休んでいると簡単に固まってしまい、足を動かすごとに腰に響きます
