ウラジオ生活305日目〜ジムへ〜

週に3日はジムへ…筋トレをしたり、ストレッチクラスに通ったり、ダンスをしたり、ズンバをしたり…とにかく身体を動かして健康な体と美しい身体が欲しい！
4月歩けなくなってから食生活を見直してかなり身体が軽くなったのに…5月しっかり食べてしまって体は元に戻ってしまった🤭
とはいえ、4月行けなかったジムへ5月6月はたっぷり通うことができて大満足！
田中みなみ様が「ジムは誰でも必ず変われる」とお勧めしていて絶対通うぞーと意気込んで実践しているものの「死ぬ気でやらなきゃ意味ないよ」との忠告がまだまだ実践できていない私💦おかげで身体のラインが変わらない💦
腹筋100✖️2
脚上げ20✖️2
腕30キロ 10
胸20キロ 10✖️2
脚50キロ　内側30 外側30
背筋20
側筋左右20
では足りていない様子。
少しずつ負荷をかけるか、回数を増やすかして6月末までにどうにか締める！