ウラジオ生活242日目〜ピラティスへ〜

右足のハムストリングスが伸びず歩くことも困難ですがピラティスへ…改めて足の裏の筋肉が使えないと歩けない、何もできないことに気付かされます。
たっぷり身体を休めても、より身体が重くなるだけなので困りました。昼間買い物に行こうと思うものの歩けずに断念。ピラティスで体のケアをして伸ばし、お尻の筋肉からほぐしてやっと歩きやすくなりましたが、家で休んでいると簡単に固まってしまい、足を動かすごとに腰に響きます。早く良くなるためには安静が大切なのか？ストレッチが大切なのか？考えさせられます。