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筋トレにおける可動域
こんにちは。えぴおんです。(@epi_chemistry)今回は筋トレにおける可動域の話を書いていきます。
可動域は広ければ広いほど良いとされがちですが、考えようによっては使える手段があるのです。それが、狙ったところに効かせるということです。
ベンチプレスを例に考えましょう。
ベンチプレスではバーが胸に着くところまでおろしきることが良しとされています。一方で手の長い人が同じことをやろうとする
雑記 研究室配属までの感想
僕はいまとある私立理系の大学生なのですが、もうすぐ研究室配属なるものがあります。ざっくりいっちゃえばゼミみたいなもんです。ここからいわゆる研究者としての第一歩を踏み出すわけです。大学生活は割と遊んでた側なので偉そうなことは言えないですが戒めとしてやっておくべきことを書いておこうと思います。
研究室に入るまでで一番やっておきたいことは議論するために自分と相手を理解することだと思います。
自分を理
失敗しづらいダイエット 補足
昨日書いた記事の補足をしておきます。まだの人はリンクからどうぞ
前回はＰＦＣの栄養素にのみ着目しました。その為、具材には焦点を当てていません。これについてですが、最初はそれでいいと思います。たとえば、脂質は魚に含まれるオメガ3からとった方が健康にはいいです。しかし、はじめのうちからこれを気にするとタンパク質が足りなくなったり、やたらお金がかかったりして挫折の原因になります。その為、まずは特定の