- 運営しているクリエイター
#最近の一枚
Tignes day16〜tignes最終日〜
16日目起床
6:30起床
外はいい降りで雪が積もる。風も強く横殴りの雪だ。
いつものヨーグルトとバナナを食べ目を覚まし、7:30ころぱんをかじる。今日は最終日でショートインターバルの予定、時間までストレッチをして体を休める、
午前
9:00スタート。
8:40ころオリオルから「良かったら一緒にトレーニングしない？」とお誘いがあり、もちろん断る理由なんてなく、一つ返事でOK。オリオルは1
Tignes day15〜アクティブレスト〜
14日目起床
6時起床
明朝にわずかな積雪があった。
空は雲が少しかかり、昨日ほど快晴ではない。
みんな今日はslow dayで朝ゆっくり。
僕は変わらずに6:00に起きてヨーグルトとバナナを食べ、目を覚まして、体のストレッチ。7:00ごろみんな起きてきてそれぞれ朝食に。
午前
9:30出発
今日はコーチとゆっくりスキー場トップを目指して登る。車でスキー場に移動して、準備をする。
スキー
Tignes day9〜スプリントテクニック〜
9日目起床
6時起床
昨日休んだ分疲労は抜けたが、1週間動いていた中でスキーをしなったので少し足が重くだるく感じる。
外は高曇りで少し雪が舞っている。あまり寒くないからすぐ止みそうだ。
6:30ごろ朝食を食べ、コーチとミーティング。8:00ごろ追加でお米を食べて栄養を蓄える。外は雲が上がり良い天気になりそう。
午前
支度をして、9:00出発
今日から去年のワールドカップスプリント種目のシリ
Tignes day8〜Slow day 1週間〜
8日目起床
6時起床
外は明朝からの雪でうっすら雪が積もっている。しかし水っぽい雪で2100mではすぐに溶けそうだ。3000m付近のLiveカメラでは真っ白で何も見えないが少し降ってる様。
今朝はパンと目玉焼き、チーズで軽く済ませる。
午前
今日は1週間の疲れがピークに来ているのでフリーデイということもあって午前はスキーに乗らずにレストの日に変更。書かずに溜まってた日記を書き、軽くストレッ
