島徳太郎_Tokutaro.Shima

🇯🇵 JAPAN Nagano 24yearsold 中野土建スキークラブ DYNAF…

島徳太郎_Tokutaro.Shima

🇯🇵 JAPAN Nagano 24yearsold 中野土建スキークラブ DYNAFIT pomoca 株式会社山屋 JMGA登山ガイドステージⅡ RAJ認定リバーガイド #skimo #telemarkskiing #trailrunning

  • Skimo World championship2023

    スキーモ世界選手権ボイタウイ2023

  • Tromso skimo

    トロムソワールドカップの記録

  • Andorra skimo

    アンドラワールドカップまでの日毎の記録 1/8〜1/23 ワールドカップまで一回の草レースと合宿 どうかわれるか！

  • KATASHINA skimo camp

    12月30日〜1月3日 群馬県片品村でスキーモ合宿 5日間の出来事を日毎にまとめた記録 今後のために

  • Val Thorens WC

    2022-2023シーズン初戦 val thorens スプリント参戦日記 tignesでの合宿を経てValThorensへ移動後の日々と参戦からその後までの気持ちや体験をつづります。

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スキーモアスリートが1500mと800m走ったよって話

スキーモアスリートが陸上記録会に遊びに行ってきたヨ2023年9/2.3に長野市の東和田陸上競技場で開催された北信選手権に参加してきました! 1日目1500m、2日目800mの2日間。今までの僕の人生ではありえないせっかくの土日を山ではなくトラック競技に捧げてしまう🤣 プロローグ？ 　昨年から長野県縦断駅伝の参加標準記録が5000mを16分40秒以内（1km3’20ペースで走力がある人じゃないと切れない）と決まり、公認の記録会に出なくてはいけなくなってしまい、社会人になって

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    • 日本オートルート室堂to上高地1day スキーモ

      日本オートルート室堂to上高地1day スキーモ時間 室堂3:15 五色ヶ原山荘5:10 スゴ乗越コル6:45 薬師岳9:05 太郎平9:40 北ノ俣岳10:40 黒部五郎12:10 三俣蓮華13:50 双六小屋14:25 槍ヶ岳山荘18:10 槍沢ロッジ18:35 河童橋22:25 オートルート 18日雷鳥荘に前泊 雷鳥荘のスタッフの方々が僕が日本オートルートに挑戦することを知っていてくださり、朝早く出発する事から個室を用意して下さり、周りの方々にご迷惑をおかけするこ

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      • 第17回スキーモ日本選手権Mixed Relay & Sprint

        第17回スキーモ日本選手権スキーモ日本選手権白馬八方大会　3月16.17日に白馬村八方尾根スキー場の麓の名木山ゲレンデで行われたスキーモ日本選手権に参戦しました。 　1日目はミックスリレーのタイムトライアル。2日目はスプリント日本選手権でした。 1日目ミックスリレータイムトライアル 　1日目はミックスリレータイムトライアル。 タイムトライアルといっても来年の強化指定選手、世界選手権のミックスリレー日本代表を決める大事なレース。国内では初となるミックスリレーのレースと、国内

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        • andorra day 4〜vertical race〜

          Andorra day4 6:00起床 一晩寝てお腹もだいぶ落ち着いてきた 支度を整え、ワンピに着替えて7:00朝食へ。 朝食はいつも変わらず同じメニュー。 食べるのがゆっくりな僕はいつもみんなを待たせてしまう、、コーヒーも飲んで朝からリラックスできて良い朝。 8:15ホテルを出発して、車で5分のバーティカルスタート会場へペップの車で移動。続々と選手が集まってくる。女子のスタートが9:30、男子は10:10なのでしばらく近くの宿の中でゆっくりし、9:00軽く動き始める。

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          Andorra day3〜individual race〜

          Andorra day3 6:00起床 レースの準備をして7:30朝食へ。 タイトなスケジュールなのに7:40になってもレストランが開かない。 レースで動けるようにたくさん食べて8:30上の駐車場へ。 リフトを一本乗り、スタート会場まで上がる。 天気も申し分ないくらい良い！去年は大幅な短縮だったため、フルコースを滑れるのがとても楽しみ。 体はそんなに疲労もなくいいコンディション。ウォーミングアップをして10:00スタート。 1登目は体が軽く動けたが、2登目を登ってる最中

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          Andorra day2〜new friends〜

          andrra day 2 5:30起き まだ時差があって起きてしまう。その後も寝れず結局睡眠不足。 アンドラの朝は暗くて、7時でも外は真っ暗。明るくなってから起きる習慣に慣れてるからどうも変な気分。 7:30朝食ビュッフェに行って支度をして9:30コースへ。今日は雪予報が出てたけど午前中はイマイチ天気が持って曇りで動くと暑い 遠藤さんとゆりえさんとインディビジュアルコースを見に稜線までゆっくり登る。今日はレース前もあり上から覗いて様子を見て帰る。 稜線をスキンをつけた

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          アンドラWC〜david family〜

          andra day1 〜david family〜 7:00起床 ホテルはスキースクールの子達が何十人といて混み合い中。朝ごはんは7:30からだけど早めに行って混み合わないうちに食べる作戦。 7:15頃から入れてビュッフェを先に取ってしまう。 案の定30分あたりから一気に子供達が入ってくる。 ぱぱっと食べてあとはコーヒーとクロワッサンでゆっくりする。8:30頃部屋に戻り支度をして9:09のバスに乗りバーティカルのスタート地点まで移動。 アリンサルは朝でも長袖一枚でいられる

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          Tignes day13 〜Goodbye tignes〜

          6:10起き 今日はいよいよ日本一時帰国日。 所属している中野土建スキークラブの寛大なボスのご厚意により、今年は11月19日開催の長野県縦断駅伝に参加させていただくために一時帰国します。 去年は初めての海外を堪能してきなさいとのことで補欠登録で出場はできませんでしたが、今年は夏に手術をして高社山一周駅伝に出場できなかったこともあり、冬こそはと呼んでいただきました。 総監督のご期待に応えられるように万全に準備してきました！目指せ区間賞。がんばろ。 コーチやチームメイトに

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          tignes day12〜timeattack〜

          6:30起床 疲れがすごい! 起きてから動き出しまでが一番遅い今日。 朝ごはんを作っていただき、7:30頃朝食。 お風呂で抗体浴をしてマッサージをする。 コーチ達は8:15ころ出発してコースマーキングとコース設営に先に出発。ありがとうございます！ 選手は9:00ホテル出発でまとまってゆっくり登っていく。 今日のタイムアタックでは今月末のヴァルトランスワールドカップのミックスリレーの代表を決める大事な選考レース。獲得標高60mのコースを2周し、2周目に担ぎセクションがある本格

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          tignes day11〜time race コース設営〜

          6:30起床 昨日走ったので足が筋肉痛!疲れている。 朝から体が重くマッサージをする。 7:00朝食。 朝は少し雪が降ってるけどこれから良くなる予報。 9:00出発で今日は明日のタイムアタックのコース設営と各自のトレーニング。 標高2500m付近にミックスリレーのコースをコーチと選手で踏む。なかなかいいコースができた! 各自でインターバルをやるなり、トランジットを練習するなり各々で明日に備える。 僕は体が疲れてるので特に何もせずみんなの動きを見ていた。いい動きだみんな!

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          tignes day10〜大雨大雨シャワーラン！〜

          6:20起き 朝から横殴りの雨雨雨! 風も強くてこれは． 朝ごはんを食べて、体をマッサージ。 9:00頃まで止む兆しも見えず急遽全体でミーティング。 今日は様子見でここでトレーニングに。 その流れで昨日のトランジット動画を見ながらみんなで意見交換。とてもいい時間！ 板の手入れをしたりそれぞれの動きを見たり気になるところをチェック。雨の日にしかできないことを！ 雨はますます強くなり、より外に出る気は無くなったので午前中はレストに。 時間があるので好評だったスコーンをもう一度

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          tignes day9 〜雨!雨!雨!トランジット！〜

          6:00起床 朝風呂で体を温める。 最近は本当によく寝れる。一度も起きずにこの時間まで。 30分ほど温まり、ふと外を見ると雨!雨。あーめー。 しとしも降る雨。生ぬるい気温。雪も腐ってしまった、、 9:00スタートで各々のペースで登る。 登る頃には雨が止み気温も高くレインを脱ぐ。 ゆっくりめで体をほぐしながら。 小寺さんの後ろにつかせてもらい、リズムよく1登目。 2登目は自分が引っ張り心臓を上げてインターバル。体が重くてきつー！！い！ 上の平でスピードをやって下に降りる。

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          tignes day8〜rest day〜

          6:00起床 今日は全体でレストday。外も吹雪で外に出るなと言わんばかりに。 tignesに来て初めて朝ごはんがパン。チーズとハムと卵を添えて。ヨーロッパな気分。いやここはヨーロッパか。 レストの日で朝は本当にゆっくりできた。 コーチと雑談して、いろいろ今後の動きを確認して。 10:00ころ思ったよりも天気が悪くならなかったので軽めに小寺さんと遠藤さんとスキーに乗りに行く。それでも下部でも突風が吹くと風速15mくらいはありそう。軽く一本だけ登って帰る。 昼前にマッサージ

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          tignes day7〜ロングトレーニング〜

          6:00起床 朝は風がとても強い。雪もパラパラ降っている。 7:00朝食を食べ、お風呂に入り体を温めてストレッチをする。 9:00出発。昨晩の降雪で積雪が15cmほど。宿の前はどっさりと積もった雪で道が塞がれている。それでもサラサラのパウダースノーで軽い。 スペインチームを待ってる間に先にコースに行って足首ラッセルでトレースをつける。400mほど進んだらツアースキーの人のトレースがあったので拝借。 そうこうしてる間に追いついてきたニコとマヌと小寺さんとゆりえさんの5人で一

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          tignes day6〜slow day〜

          6:00起き 外は吹雪いてる。 お風呂に夜入れるようになってから熟睡できるようになって今日もアラームで目が覚める。 今日は朝方雪が降ってお昼あたり弱まって夕方強くなる予報。 朝ごはんを済ませて身支度を。 吹雪いてるので外に出る気が起きず9:00過ぎに外へ出る。ちょうどその頃スペインのみんなも出始めた。 積雪は10cmほどで吹き溜まりは30cmくらいあるかな、スペインのアントニオとオリオル、オッツが率先してラッセルしてくれて後ろから楽させていただきました！ 2600mほ

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          tignes day5〜体が重いっ〜

          6:00起き ティーニュに来て初めてアラームで起きる。 一度も起きず熟睡。 7:00までまだ眠く目を瞑る。 9:00トレーニング開始。 軽めに登って上で速い動きをしてスペインのみんなとインターバルトレーニング。 分かってはいたけど全然歯が立たなかった。 どこを切り取っても足りてないところだらけ。 去年と同じくらいの差で成長していない、、少しずつ体を慣らしていってワールドカップまでにはいいコンディションで臨めるようにトレーニングするのみ！ 疲労がすごいので早めにおりてゆ

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