心がごわつく日～絵本「わたしのもりをぬけたら」
感情のコントール、どうしてますか。
「イライラする～！！！」「悲しいな・・・」「不安だな」
こんなとき
私＝怒り、私＝悲しみ
になってませんか？
自分が”自分の感情”と一体化、”自分”が”感情そのもの”になってませんか。
身体中が怒りに震えて、怒りそのもの。悲しみに自分が乗っ取られてる！
みたいな。
でも・・・”本当の私”は、感情そのものではない。
”私”は、”私の感情”から抜け出せるのです！
”怒り”に手を振って、”悲しみ”を横目に見ながら、”不安”をヨ
