自信がないとき自分に問いかける言葉〜「ジャックのどきどきモンスター」を読んで

自分に自信がない

皆さんはそんなときありませんか。

自信がなくて、これから先の未来が不安で、

まるで自分が鉛筆にでもなったみたいに、細〜く頼りなく思える時。

大丈夫、私は大丈夫。そう言い聞かせてもダメ。

気にしない気にしない。そう思い込んでもダメ。

しばらくするとまた、自信な～い頼りなさが、どんよりした重い雲みたいにモクモク湧いてくる。

そんなときの合言葉、

どうなりたい？

自分にそう聞いてみてる。

どうしたい？

自信がないときは、人の目から見える自分を妄想してるかもしれません。

本当にそう？本当に自分ってダメかな。本当に価値がないかな。

もしかしたら根拠のない思い込みではないですか。

悪い方に、つい勝手に意識が向いてしまってないでしょうか。

人からの視点じゃなくて、自分の今の感覚に気持ちを戻してみることが大事。

自分のワクワクすること。

心が弾んで、身体がそわそわっとして、自然とにやけちゃうようようなこと。

それをみつけたら、大丈夫。できることからひとつ行動してみましょう。

どんなに他愛無く、小さなことに思えてもいい。

そうして一歩一歩、自分の人生を、自分のワクワクで創っていきましょう。

そんなことを実感する絵本

ジャックのどきどきモンスター｜絵本ナビ : サム・ズッパルディ,福本 友美子 みんなの声・通販

どきどきモンスターは、誰の中にもいる。 「私だけ」が、連れて歩いてる訳ではないのですよね。