※無料で読めます！　小田桐あさぎさん💖魅力覚醒講座20期🐣勝手にダイジェスト#6. 自分の本音を知る

こんにちは、とりコレです！🐣
今回は、Ch.6 自分の本音を知るを勝手にダイジェストしていきます🎶

今回も、無料で最後まで読めます！（お伝えしたいポイントがモリモリで、長くなってしまいました🤣）
「講座に入ってはいないけど、内容が知りたい！」という方や、
「講座に入ったけどキャッチアップできていない💦」
「講座のポイントを見返したい！」
という方のお役にも立てたらいいなと思っています！🌼

有料分は、「良かった！」「今後も読みたい！」という方に応援料でいただけたら嬉しいです🐣💖
また、シェアやご質問もご自由にどうぞ🎶

● なぜ、本音（不満）を知るの？

◇ 不満がある＝いいこと！

「不満がある」と認めるのって、ちょっと苦しくてウッとなりますよね。。
でも、「自分は今どう思っているのか？もっとどうなったらいいと思っているのか？」という現在地を知らずして、目的地へ行くことはできない。

つまり、「不満を明確にする＝自分と向き合う現在地を把握する」であり、
「不満＝改善点、伸びしろ」でしかない！
「不満があることに気づけて良かったね！」という、喜ばしいことであり、ここがスタート地点。
だから、「不満がある状態＝自分/相手はダメ」というわけではないんです！

「でも、今でも十分幸せだから」と思いましたか？
もちろん、自分が今最高に満ち足りていて100%幸せなら、それで良い。
でもありがちなのが、「今が十分幸せ」と自分に言い聞かせて、不満やその先の望みにフタをして、「自分はこんなもん」で満足しようとすること。

ちなみに、あの小田桐あさぎさんですら、手に入ってなくて不満なことがたくさんある！んですって！😲
年間14億稼いで、家事も育児もナニーがやってくれて、自分は好きなときに好きなことをして暮らせるのに、ですよ？
どんな人でも、その人がその時々にいるステージならではの不満/伸びしろがあるっていうことですね💡

「人生は物語作り、ここからが楽しい！」とはあさぎさんの言葉。
確かに、本当にな～～んの不満もないって悟りレベルだし、生涯ず～～っとそんな状態だったら、人生あんまり面白くないかもしれませんね。

◇ 脱・ゼロヒャク思考：いつか叶えばいい

わたしもそうですが、多くの人が不満に気付くと「すぐにどうにかしなきゃ！」と焦りがち。
あさぎさんの講座生のことを「アサギスト」というのですけど、「早く魅力覚醒しなきゃ！」みたいに焦っちゃう状態を「アセリスト」と呼ぶこともあるくらい笑

でも、原点に立ち返れば、どんな人でも唯一無二の素晴らしい魅力を持っている。
あさぎさんの講座に飛び込んだ1%のアサギストたちは、なおさら。
望んでいることは、求め続けていれば、いつか絶対に叶う。
だから、「どうにかしなきゃ！」と思う必要はない。
「どうせいつか叶うから大丈夫！」とゆったり構えていれば良い、ということですね…！

◇ 向き合うのはあくまで自分自身

人の悩みはすべて、人間関係が絡む。
例えば、「自分が深刻な病気になったらどうしよう」と思っている場合ですら、

「人にみじめだと思われるんじゃないか？」
「人に見放されるんじゃないか？助けてもらえないんじゃないか？」

などの、人間関係が根本にあるのだそう。
そしてそれが不安になってしまうのは、「自分自身が人や世界を信頼できていない」から。

また、不満の対象が自分自身でなく、相手に向いているときもありますよね。
「パートナーが○○する / □□してくれない」とか。
でもあくまで向き合うのは、相手ではなく自分自身。
「自分はこれが不満なんだ！」と気づいたうえで、「自分がどう変わったら解決するんだろう？」を考えていこう、というわけです💡

なので、その不満を解消するということは、「話し合い」という名の自己主張大会を通じて、相手に不満をぶつけることではない。

「（フラットに）どうして○○するの？どういう意図でやってるの？」
「□□してくれたら嬉しいんだけど、どう思う？（要求ではなく相談）」

など、「相手は正しい」という前提のもと、相手の意図や考えを知るために、相手がどう思ってるか、どうしたいかを聞くという、「聞き合い」が大事、なんですね…！

● 多くの人の理想が実現していない理由

◇ 頭と心と体

多くの人の理想が実現してない理由。
それはずばり、頭と心と体が一致していないから。
「頭で考えたことは叶わないが、心で思ったことは常に叶っている」というやつですね。
頭と心で望んでいることが異なる場合、優先順位が高い「心の声」のほうが勝つ、ということです。

具体例を出すと、ありがちなのは…

● 身体と健康
　頭：ほどよく締まったモデル体型になりたい！
　心：運動は面倒、好きなものを好きなだけ食べたい！

● キャリアと仕事
　頭：大好きな道でプロになりたい！
　心：失敗したくない！

● 家族と人間関係：
　頭：周りも活躍してる人たちがいい！
　心：今好きな人たちといたい！

● お金
　頭：年収3000万くらいになりたい！
　心：リスクは取りたくない！

● 個人的な夢
　頭：海外移住したい！
　心：大変な手続きはしたくない！

● 物質的なもの
　頭：憧れのブランドで大人買いしたい！
　心：成金と思われたくない！

頭で「ほどよく締まったモデル体型になりたい！」と思っていたとしても、
心で「運動は面倒だから嫌！好きなものを好きなだけ食べたい！」と本当は思っていたら、
心の声のほうが優先されて、心が体にストップをかける。心で本当に思っていることで行動する。
だから、頭で思っているだけのことは叶わないし、逆に言えば「自分の心の望みは常に叶っている」のですね…！

そもそも、「ほどよく締まったモデル体型」って、「人や社会が良いと言っているもの」であることが多いし、大概の人は「モデル体型になる」メリットが大してない！

だからもし、「ダイエットしたいと言いつつ、食べ過ぎちゃう」みたいな人がいた場合、
「ダイエットしたい」は実は頭で言っているだけで、
「おいしいものをたくさん食べたい」のほうを心では望んでいる。
だから、自然と心で望んでいることを叶える行動をしている、ということなんですね…！
だからこれは、モチベーションとか意志の強弱の問題では全くなく、願望の強弱の問題！ということ。

そして多くの人は自分の心を無視しているため、自分の心の望みが叶っていることに気がついていない。
だからまずは、自分の「心の気持ち」に気付くこと、自分の本音を自分で正確に把握することがめちゃくちゃ大事、なのですね…！

◇「育児に協力してくれない夫」を作り出しているのは自分？！

人生は「思い通り」。
だから、もし「夫が育児に協力してくれない」という現実がある場合、自分が心（潜在意識）で「夫は育児に協力してくれない」と思っていて、そういう夫を自分が選んでいる。だから、実際にやってくれない夫が現実に現れる。

衝撃ですよね…！😱　すぐには受け入れがたい💦

同様に、「収入が上がらない」場合、自分が心（潜在意識）で「収入なんて上がらない」と思っていて、実際に収入が上がっていない現実になる。

でも逆に言えば、自分の思いを変えたら、それが現実になる！ということ。

例えばおそらく、多くの人は「月に10万円くらいなら稼げる」と当然のように思っているし、実際に稼げるのではないでしょうか？
なぜなら、周りのほとんどの人もそうだし、「パートの面接を受けて働く」「就活して企業に就職する」といった方法も知っているから。
だから、それがもし「月に100万円くらいなら稼げる」になったとしたら、同じように当然のごとく月に100万円くらい稼げるようになる、ということ。

◇「本当は○○と思っていない」をまず認める

だからまずは、「今の現実が自分の本音」だと認める。
今の不満が自分の本音であり、「こうなりたい」は頭で考えているだけ。
心で願っている100%の理想が、全員もれなく叶っている。

本当は、「お金が欲しい」と思っていない。
むしろ、
「お金なんてなくても幸せ」
「お金を稼ぐのはすごく大変」
「お金を稼いだら、夫婦仲が悪くなる。人に嫌われる。ガメツイと思われる」
と思っている。

「人に〇〇 だと思われたくない」というブロックで、行動を制限している。

「だったらお金がなくてもしょうがない」から、実際にお金がない、という現実になるのですね…！

◇ アファメーションやポジティブ思考は逆効果？！ 

ここで落とし穴なのが、アファメーションやポジティブ思考といった、「肯定的な思い込みを持とうとする」こと。

本当に深く学べば、実はこれらも同じことを言っているそうですが、多くの人が陥りがちなのは、
「本当は不満なのに、自分の心に嘘をついて、自分に言い聞かせて暗示をかけようとする」ことで、これがNGなのだそう。

自分のいかなる本心に対しても、 善悪をつけないこと、否定しないことが大事なんですね。

仮に、
「自分は人を傷つける」
「頑張りたくない」
「別に太っていてもいいや」
と思っているとしたら、

「わたし、そう思ってるんだ〜。なるほど〜。だよね〜！」でOK！

ちなみにあさぎさんは、「男性を怒らせるのが好き」なのだそう笑
怒る男性を見ると楽しいし面白いから、傷つけたり怒らせたりするとわかっていても、ついやっちゃう。
でもそれも、「わたし、そう思ってるんだ〜。なるほど〜。だよね〜！」でOK！なのです！

自分の中の「もう一人の自分」に、自分の気持ちを全て受け入れてもらいましょう💖

そして、「気づいた時点で8割が解決」！
気づけたら手放すという選択肢が生まれるから、持ち続けてもいいし、手放してもいいや、となって選べるんですね💡

● 自分を受け入れるポイント：思い込みを外す

ここからは、あるがままの自分を受け入れるために、外すと良い思い込みを紹介していきます！

１.「不満がある＝不幸」「不満がない＝幸せ」？

冒頭にもあったように、「不満を明確にする＝現在地を把握する」ということであり、選べる自分になるというだけ。
自分が選択しているという感覚が大事であり、現在地を知ることに幸福も善悪もない。

もし、「東京→名古屋→大阪」で大阪を目指している場合。（月収100万円、とかの例え）
もし、実際はまだ東京にいるのに、もう名古屋にいると勘違いしていたら。
「なんでまだ着かないの？」と悩んだり焦ったりしますよね。

こんな感じで、多くの人はゴール設定ではなく、現在地の把握をしくじっている、GPS不良なんですね…！

逆に現在地が明確だと、目的地への距離・ルート・時間が正確に出る、ということ！

また、不満がないフリや幸せなフリ、ブラックでダークな性格の悪い自分を隠すというのも、
本当はまだ東京なのに、名古屋にいるフリをするようなもの。
謎に焦りだけが生まれたり、
理想と現実の乖離がただ辛くなるし、バレないか恐れることになる。
でも本当は、「全員ダークで黒い！」のだそうです笑

２.  気付いたら取り組まなきゃいけない？

不満に気付いたあと、いきなり100%解決を目指すと焦るだけ。
「今すぐに、魔法のように解決したい！」と思うのと一緒だから。

でも、「人生は待つことさえできれば、だいたい全部叶う！」のだそう！
だから、現実的に考えて当たり前だと受け入れる。

そして、解決することよりも、気づいて自分の中に選択肢を生み出すことの方がはるかに難しい。
だから、「気付いたら8割解決」なんですね…！

「そっか、わたし今これが不満なんだ〜」
「そうなんだ〜」でOK。
考えるな、感じろ！

そして、気づいてしまえば自分が「選ぶ」選択肢が「勝手に」生まれる。

でも待てない人というのは、自分や人や世界を信じていない人。
「こうしないと、大変なことになる💦」
「ああしないと、つらい未来が待っている💦」と思ってしまう。

例えば、
「夫が稼げなくなったらどうしよう💦」
「そうなったら困るから、私が稼がなきゃ！」
というのは、旦那さんと世界を疑っているということ。

信じられたら、「それが1か月後だろうが3か月後だろうが、叶うから大丈夫！大したことない！」と思えるのだそう💖

そして気付いて感じたあとの、基本の選び方は以下の２つ。

1) それを強みとする
2) 不要なので手放す

1) は、「わたしが選んでるんだ」と受け入れて、むしろ自分らしさとして磨いていくこと。
2) は、「これをわたしが選んでいるなんて嫌だ！本当は、わたしは選んでないはずだ！」と思うなら、手放していく、ということ。

３.「状況」自体に幸せと不幸がある？

例えば、「お金を持っている＝幸せ」「お金がない＝不幸」という考え方。
でも本当は、同じ状況でも、自分の中でどう意味付けているかで変わるもの。
だから、「お金の有無」自体に幸せや不幸はない。
お金があっても不幸になり得るし、お金がなくても幸せになり得る。
あくまで、「自分はそれをどう捉えているのか？」による。

そして、同じ行為でも、「好きでやっていると思える」か「やるしかないと思っている」かで、意味付けが変わる。
「自分が選んでいる」と自覚できていないと、つらい。

例えば、あさぎさんの講座は過去動画を流すだけでもできるけど、あさぎさんが自分でコメントを見たいし、それが楽しいからやっている。
また、実はセックスレスすらも、自分で選んでいる。
例えば「夫婦じゃなきゃ」とかの思い込み、「アプリで相手を見つけて…とかまでしなくていいや」という判断のもと、自分が選んでいる。
だから、セックスレスで居続けている、というのは、夫のせいではない。

自分で選んでいると自覚できたら、続ける or 手放すを自分自身で選べる。

４.  自分を好きになるためには、素敵な自分にならなきゃいけない？

わたしもやりがちですが、
「もっと悪いところを直して、良い人間にならなきゃ」
「もっと良い部分を足さなきゃ」
と思っちゃいませんか？

でも、本当は…

✖：素敵になった自分を好きになる
◯：全部やめて、できなくなって、どうしようもなくなった、そのままのどうしようもない自分を好きになる

ダークな部分を含め、ありのままの、しょーもない自分を好きになる。
そういう自分を愛しているから、人にも愛される。
あさぎさんの「男性を困らせたい」も、「むしろそれがかわいい、こんな面白い大人いない！」とご自身が思って愛しているから、人からもありのままで愛される、ということなんですね…！

５.「自分を受け入れる＝それ以上は成長しない」？

実は、今のありのままの、しょーもない自分を受け入れたほうが、むしろ成長（変化）は早まる！のだそう💡

名古屋にいるフリをするよりも、東京にいることを認めたほうが、大阪に行くために必要なものが明確になるということですね！

文字通り、「自分を受け入れる＝現在地を認識する」のは、ゴールではなく「スタート」ということ。

６.「開き直り＝悪（悪いこと）」？

例えば、「つい遅刻しちゃう人」の場合。
「次回は気をつけるね」と言うと、次回は遅刻しないことを相手は期待する。だから、また遅刻すると怒る。

そうならないためには、「直せるフリ」をやめる。
「できません / やりません / やりたくありません」とちゃんと答える！

以前Ch.4のダイジェスト（↓）でもお伝えしましたが、うつ病になる人というのも、これができない人、
つまり「違います。私はそういう人間ではありません」と言えない人でした。

自分や他人についての不満はすべて一旦、「だがそれが良い」で受け入れる。
治らないし、変われないし、一生このまま。
それを自分が選んでいる。理想が叶っている。
そんな自分が最高だし、最高に幸せと自覚する。
少なくとも今の自分は今が一番幸せ。だから今の状態でいる。

例えば、あなたが今B社に勤めている場合。
A社やC社よりもB社の方がいいと思った、または当時のタイミングでB社に入社するのがベストと思ったから就職したのだし、転職するよりは今のB社に居続けるほうがいいと思っているから残っている。

不満なふりをしているだけで、実は最善の選択肢を選んでいる。
誰かに選ばされているのではなく、自分が全部選んでいる。
だから、納得できてないふりをしない。
今の自分は十分、素敵であることを認める。
今まで、本当に努力してきたことを認める。
そして、これ以上は努力したくないことを認める。

努力するのではなく、楽に楽しく生きる。嫌なことから逃げる。
今の状態でも、自分がすでに1%であり、光であることを認める。

宿題１＆２：自分の価値観を明確にする

今回の宿題は、また楽しい系です😆🎶
自分の周りの人や、自分の過去・現在の好みなどから、自分の価値観を明確にしていきます！

【ポイント】
1) 正解 / 不正解はない
2) ひたすら細かく「なぜ？」を深掘りする

人の魅力は感性や感情に隠されている。
感情や感性こそ自分だけの聖域。
だからぜひ、あなたの素直な感性や感覚を大事にして、取り組んでみてください🎶

① ほかの人などから探す
　● 自分の周囲の、内面が魅力的な3人はだれ？
　● その人たちに共通する魅力は何？
　● 外見が好きな同性はだれ？（芸能人などでOK！）
　● 下記のリストのうち、最もピンとくるキーワード5つはどれ？
　● 自分が幸せに生きるために絶対に譲れない大切なもの3つは何？

強さ / 透明感 / エネルギーを与える / マイノリティ / 頭の回転が早い / ポジティブ / エレガント / 極める / オーガニック / 神秘的 / 決断 / 美しい / オーラがある / 親しみやすい / ユニーク / 美人 / オリジナリティ / ラグジュアリー / 賢い / 瑞々しい / ラブリー / キュート / キラキラ / リゾート / 未来的 / グラマラス / 清潔感 / リラックス / 幸せ / 無邪気 / クリエイティブ / 清純 / 愛に溢れる / 控えめ / 面白さ / 宇宙 / アーティスティック / 豊かさ / ゴージャス / 清楚 / 愛らしい / 行動力 / 誠実 / 一途 / 高級感 / 運命 / 斬新 / 野心的 / シック / 戦略的 / 影響力 / 優秀 / スマート / 洗練 / 可愛い / 慈愛 / 冷静 / セクシー / 自由 / 論理的 / セレブ / 創造性 / パワフル / 自立している / 爽やか /癒し / 核心を突く / 天性の才能 / チャーミング / 聡明 / 革新的 / ナチュラル / おしゃれ / 社交的 / パッション / 大胆 / フェミニン / 柔軟 / 完全無欠 / ハッピー / ふんわり / 海外 / 自信 / 純粋 / 直感的 / 暖かさ / ヘルシー / 女神 / 希望 / 知性 / 衝撃を与える / 気さく / 都会的 / チャレンジ精神 / 信頼感 / 上品 / 気品ある / 情熱的 / 人に寄り添う / 愛情深い / 天然 / 分け隔てない / ダイナミック / 派手 / ロック / 自尊心 / プライド / 向上心 / インディペンデント / 家族 / 魂 / スピリチュアル / クラシック / 自然 / カラフル / 努力 / 優雅 / 天真爛漫 / 誇り高い / 完全無欠 / 輝き / 凛とした / 飾らない / 博愛 / 繊細 / 寛大 / 可憐 / 健康的 / 魅惑的 / 華麗なる / 精神的 / 華やか / 艶やか / 教養 / 気まぐれ / 愛嬌 / 度胸 / 繁栄 / 官能的 / 優美 / 好奇心 / ゆるふわ / リラックス / 陽気 / 慎ましさ / 優しさ / 安らぎ / 完璧 / 笑顔 / クリエイティブ / はかなさ / 都会的 / 可愛らしさ / 快適 / 愛情

②自分自身から探す
1) 幼少期編
　● 好きだった遊び、休み時間の過ごし方は？
　● 好きだった絵本や本、物語などは？
　● 好きだった曲やアーティストは？
　● 好きだった教科や嫌いだった教科は？
　● 嬉しかったこと・楽しかったことは？
　● 悲しかったこと・苦痛だったことは？
　● 熱中した取り組み(習い事など)は？
　● 好きだった人、慕っていた人は？

2) 大人編
　● 好きな絵本、本、漫画、詩集、写真集は？
　● 好きな映画、テレビ番組、ドラマは？
　● 好きなアーティスト、曲、響いた歌詞は？
　● 好きな国や地域、思い出に残った旅行先は？
　● 好きなメーカーやブランドは？
　● 好きな著名人、歴史上の人物、キャラは？
　● 両親から受け継いだと思う性格は？
　● 改めて、自分の性格を一言で表すと?

● Q&Aより勝手にピックアップ😆

今回はご紹介したいものがとても多かったので、端的にいきますね！

◇ 自己犠牲とGiveの違い

相手に感謝されなくても、気づかれなくてもいい、でできるのがGive。

◇ 嫉妬してしまう理由

「自分もそうなりたいけど、自分にはできない」と思っているから。
あさぎさんは、すごい人と会っても、「これが私にもできるのか！」としか思わないから、嫉妬しないのだそう！
だから、自分もシンプルに手を伸ばせばいい。

◇「できない」の正体

「できない」のではなく、「やりたくない」「自分を変えたくない」と思っている。
だから一旦、「私は自分を変えたくない人間なんだな」を受け入れる。

◇「人がストレスに感じないことが、自分にとってはストレス」の扱い方

自分がストレスに感じることを人に言うと、「わたしはそんなの全然気にならない！」と言われて、モヤモヤするときはありませんか？

でも、ストレスを感じるということは、そこに自分のセンサーや才能がある証明。
だから、まずちゃんとストレスを感じる。
そして、もしそこを解消したら、同じように悩んでいる人を助けられるということだから。
どんな自分の性質も、才能でありギフト。嫌いになっちゃだめ！

◇「夫に愛されている」とどうして信じられるの？

「自分は夫にもほかの人にも、愛されている」と信じているから。
信じて傷ついたら怖いけど、傷ついてもいいから信じる。傷つく覚悟で信じる。をやっているから。
「その人なりに愛してくれている」とわかっているから。

Ch.6はいかがでしたか？
読んでくださったあなたの人生が、少しでもさらに理想に近づいていくことを願っています🐣💖

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