筋トレ13

どうも、ともぴです！

身体が固い人いませんか？

僕はかなり固いです・・・笑

そこでお風呂に入ったあと、ストレッチしています！

そこでオススメのストレッチ動画をお伝えします！

◆その1

サムネが強力すぎますが、ちゃんとした健全な動画です（笑）

誰でもやりやすいというのは継続しやすいので、ぜひやってみてください！

◆その2

「上原亜衣が好きなだけじゃねーか！！」
みなさまのお怒りの声が聞こえてきそうですが、彼女の動画なのには理由もあります！

彼女はある業界ではとても有名で、No1嬢と言っても過言ではありませんでした。

特に体が見られる仕事だったこともあり、常日頃のマッサージやストレッチは欠かさずやっていたと思います。

そんなNo1から学ぶものは大事なことであり、このストレッチでどれほど効果があるのか試すチャンスでもあります！

単に動画としてみるだけではなく、実践してそれを自分なりにアレンジしてみてください！

では！