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出たとこ勝負師
2022年2月25日 19:38
仕事の都合で、本来の予約日に行けなくなりました。日程変更しなきゃと思ったのですが、前回同様、じわじわ言われたことが効いてきてしまい、もやもやしたキモチが湧いてきたので、急遽、今日行くことにしました。別のカウンセラーさんが担当してくれたのですが、なんか気が合う感じだったので、いままでのカウンセラーから変えることにしました（いままでのカウンセラーさん、スイマセン。ありがとうございました。）。自
2022年2月16日 20:27
先日、自動思考が止まらなかったことなどを話してきました。ストレッサーから圧力（圧力のようには感じない、ただの仕事の打ち合わせ）があったとき、そのときは淡々と話を聴いていられる。しかし、時間が経ち（例えば帰路で）一人になると、ふと、気分が沈みがちになのに気づきます。どうしてだろう、と振り返ると、昼間の打ち合わせが原因だったかと思い当たるのです。そんな感じで時間が経ったあとに、ダメージがじわじわと
2022年2月13日 22:05
【今週の練習メニュー】準備運動トランポリン3ラウンド動画レッスン＋シャドーボクシングサンドバッグ体幹打ち3ラウンドミット打ち2ラウンドサンドバッグ左ボディ打ち2ラウンド整理体操【良かった点】動画レッスンのとき、ステップを踏みながら打ち込むことができた。体重はそれほど落ちていないし、一週空いていたのに、かなり動けた。これまでは、どうしても脚の位置を固定して、脚幅を気にしていた。そ
2022年2月6日 19:46
グロービスビジネススクールの予習のため、ボクシングの予約を取り消しました。だからといって、予習がバッチリできたわけではなかったので、反省しきりです。ストレスも、溜まったままです。メンタル面に不安を感じています。トレーニング含め、計画的に行うよう、今夜から仕切り直しです。
