システマ東京note

2021年4月23日 07:58

ロジックを1ページめくる

ロジックをひとつめくると、そこにいる人は激減する。

それは「ページをめくる」感覚に近い。

3ページもめくると、ほとんど人はいなくなる。

例えば「空は青い」というロジックがあるとする。

ページを一つめくるのは、実際に空をみて色を確認すること。

それは「空は青い」というロジックに対して、「本当か？」と疑問を立て、検証したということ。その結果「本当に青い」というロジックが肯定される。

ここで

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月23日 02:34

トロント本部mp4「SOUL & SPIRIT」日本語テキスト版vol.2

聖三位一体ロシア正教会からトロント本部にウラジミール神父をお招きしての一問一答。

Vol.2では次の質問が収められています。

4.How to view the situation when someone takes their own life?
5.How to keep the faith if your prayers are not answered?

オリジナルmp4

Vol

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月21日 15:04

トロント本部mp4「SOUL & SPIRIT」日本語テキスト版vol.1

聖三位一体ロシア正教会からトロント本部にウラジミール神父をお招きしての一問一答。

Vol.1では次の3つの問いが収められています。

1.If God exists why is there so much suffering in the world?
2.How do we justify self-defense if we should ‘turn the other cheek’?
3

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月16日 22:05

noteで学べるシステマ講座特別編/ヴラディミア・ヴァシリエフ「ウェポンの戦略」テキスト版Vol.2

2021年3月開催トロント本部オンラインコース「ウェポン・ストラテジー(武器の戦術)」より、初日の模様をテキスト化。

Vol.1はこちら

ウェポンと一体になるいま私は完全体として立っています。私の肩がどこにあるか、腰がどこにあるか分かった状態で立っています。ナイフをどこかに隠し持ちましょう。姿勢を正すことで、身体的にも精神的にも正しい状態になっています。そうやって自然に動きます。足があって、腕

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月16日 20:16

Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「ウェーブ・プリンシパル（波の原理）」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

今週のテーマ「ウェーブ・プリンシパル（波の原理）」ひと昔のシステマトレーニングで紹介された「波の原理」。最近のシステマではあまり言われることがありませんが、その原理は今のシステマの根底に脈々と受け継

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月16日 09:27

noteで学べるシステマ講座　番外編「システマグループで仲間とうまく付き合うたった2つの方法」

今回の「noteで学べるシステマ講座」は番外編です。

何らかのシステマグループに所属していない人、これから所属しようと思っている人、またはすでにどこかのグループに参加して、人間関係を築き上げている真っ最中の人。

そんな人にとって気になるのが、グループ内での人間関係ではないかと思います。ほかのメンバーとうまくやっていけるのだろうか？　先輩たちに気に入られなかったらどうしよう？　なんて不安を抱くの

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月10日 01:33

Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「プッシュアップ徹底解説」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

今週のテーマ「プッシュアップ徹底解説」システマでもっとも重視されるエクササイズ「プッシュアップ」について、徹底解説します。拳の置き方、肩の位置、姿勢などなど、プッシュアップに関するあらゆる疑問にすべ

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月8日 09:52

noteで学べるシステマ講座特別編/ヴラディミア・ヴァシリエフ「ウェポンの戦略」テキスト版Vol.1

2021年3月開催トロント本部オンラインコース「ウェポン・ストラテジー(武器の戦術)」より、初日の模様をテキスト化。

「ウェポンの戦略」概要ヴァレリー：「ウェポンの戦術」のコースにようこそ。本日はトレーニングナイフ、スティックその他の武器をそろえてみてください。

ヴラディミア：奥さんだったり、義理のお母さんだったり。

ヴァレリー：あとはペンや鉛筆を用意しておいてください。こちらにさまざまな武

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月8日 08:29

What is the best way to view illness and injury? from mp4"Soul&Spirit"

A part of the interview with Father Vladimir, from mp4 "Soul&Spirit".

This article was published as a preparatory material for the "Systema Healing"course.

Valerie: We have another very popular ques

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月8日 06:52

病気や怪我への、最適な向き合い方〜「SOUL & SPIRIT」より

「システマヒーリング」コースの、予習用のテキストとして。

トロント本部制作のmp4「SOUL & SPIRIT」より一部をテキスト化しました。

Q：病気や怪我への、最適な向き合い方とは？　病気にかかると私たちは、不公平さを覚えます。

ウラジミール神父：その通りです。まず我々が教わることは、病気に原因は不要だ、という事です。彼自身、あるいは彼の両親が罪を犯しているわけではありません。キリストが

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月3日 22:35

おやつ時間のプッシュアップタイム2021年4月分

戦士の道は一回のプッシュアップから。

10分程度のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。

様々なプッシュアップで毎日飽きずに楽しく練習できます。

システマ未経験の方も大歓迎。毎日プッシュアップする習慣づくりにお役立て下さい。

月〜金　15時開始　5分〜10分ほど　担当：北川貴英
7日、17日、27日、土日祝はお休みです
急なお休みはTwitterでお知らせしますのでフォローをお願いします

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北川貴英 Taka, Systema Tokyo

2021年4月2日 08:22

noteで学べるシステマ講座　第34回「システマ式セルフケアガイド」

セルフマッサージのススメコロナ騒動の中、システマ創始者ミカエル・リャブコがソーシャルディスタンス環境でも可能な、もっとも有効なトレーニングの一つとして挙げたのが、自分で自分をリラックスさせる各種のセルフケアでした。

自分自身の身体に潜む緊張を探り、触れ、ゆるめていく過程を通じて、人の身体に触れる感性と力加減を身に着けていくことができます。

これは自分というサンプルを徹底的に深堀りすることで、人

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