マガジンのカバー画像

三日坊主ダイエット

336
本
運動が大嫌いで三日坊主のはずが習慣化したダイエットの記録　目標は75キロ　2019年12月に70キロ切った
運営しているクリエイター
tsuyoshi🐜mag

#猫

tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエットと猫　６．７

三日坊主ダイエットと猫　６．７

昨日もコツコツと筋トレとウォーキングを続けてました。

昨日はいつもより早めの時間にウォーキング。

始める時間が早かったということもあって
外出している人（走っている人やウォーキングしている人）が
多いように感じました・・・。

昨日の筋トレ部分はお尻。

今回はレイチェルさんの動画を参考にさせていただきました。

こちらは１つ目と３つ目の尻トレをやりました。

こちらは最初のメニュー以外をやり

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエット　５．１１

💪

昨日もウォーキングと筋トレをしました。

コツコツと・・・といいたいところですが
最近はパソコンの前で座ることが多くなってしまって
筋トレをやるにもなかなかやる気が起きません。

前に筋トレする前にクイーンのdon't sotp me nowをきけば
筋トレのやる気が起きるとか書きました。

https://open.spotify.com/track/5T8EDUDqKcs6OSOwEs

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエットと猫とケーキ 10.15から22

三日坊主ダイエットと猫とケーキ 10.15から22

誰も気にしてない体重の遍歴。
更新が疎かになってしまったので
ざっと記録。

筋トレは継続してましたが、
ウォーキングは雨が降るとできないので
筋トレの頻度をもっと上げないと
60キロにいけないぞ！と
じぶんを鼓舞する。

そうはいってもなかなか体重が減らないのが
人間の体の不思議。

文句を言ってる暇があったら筋トレ。
これぞダイエットの近道。

頑張るしかないんだよ。

💪💪💪

15日

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエットと猫 10.10

三日坊主ダイエットと猫 10.10

10日も筋トレウォーキングやってました。

この日は珍しく朝夜ウォーキングを決行しました。

お尻火つき虫になったので
ようやく動きだしました。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前回 75.4

徐々に減ってきてます。

夜のウォーキングも楽しさを感じられるようになりました。

録音した深夜ラジオの楽しさも再確認できました。

夜ウォーキングは久しぶりの1時間コース。

でも長くやったからって

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエットと猫 9.28

三日坊主ダイエットと猫 9.28

昨日は久しぶりに朝と夜のウォーキングをやってきました。
もちろん筋トレも一緒にやりました。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

時間的に朝というか昼なんだけどな。

今回も42度の熱いお風呂と35度の冷たいシャワーの
交互浴をやりました。

お風呂から出た後は
走った後のように
息切れして汗がたくさんでました。

体重もいい感じに落ちてます。
これは水分が出ただけだと思いますけどね。

交互浴入る

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエット 9.9　筋トレとウォーキングと猫

三日坊主ダイエット 9.9　筋トレとウォーキングと猫

この日は筋トレとウォーキングをしてきました。

ひさびさに買いたこのコメント。

体たらく生活がいよいよ終わりか。

気を抜いたらすぐにまた元に戻ってしまうので
気をつけます。

人間は楽な方に楽な方に引き寄せられますからね。

だからAIに仕事取られていいんじゃないの？
人間は楽したい生き物なんだから
単純作業はAIにまかせておけばいいじゃん。

もっとクリエイティブなことしようぜ！（無責任なリ

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエット 9.4 久しぶりのネコエン

三日坊主ダイエット 9.4 久しぶりのネコエン

この日も筋トレをやってました。

それに加えてウォーキングもやってました。

久しぶりの夜ウォ。

いい気分転換になりました。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前回 73.7

久しぶりということもあって１時間夜ウォ。

岡村さんのオールナイトをききながら歩いてました。

いつもより早めの夜ウォでした。
そのために同じくウォーキングをしている人がちらほら。

あまり大笑いできずにオールナイトを

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエット 9.1 3年越しのあたらしいカメラと猫

三日坊主ダイエット 9.1 3年越しのあたらしいカメラと猫

1日も筋トレとウォーキングをやってました。

この日は家作業の日。
調べ物したり本読んだりしてました。

それからカメラ買いました。

EOS R
https://amzn.to/2PzOsXb

今までは一眼レフを使っていたのですが、
今使っているのは7年前の機種。

5D mark 3
https://amzn.to/34h8CbS

それでも買ったのは3年前。

じぶんが買った後に
次の新し

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエット 8.29 焼き芋と猫

三日坊主ダイエット 8.29 焼き芋と猫

29日も筋トレとウォーキングをやってました。

29日は読書日。
また地元のフードコートで
本を読んでました。

そこのフードコートは何がいいかって
電源があるんですよ。

時間制限ですが無料のwifiもあるので
仕事をするにはいい環境ですね。

この日もカーネギー本を読んでました。
他の人には当たり前のことだけど
それができていないじぶんには
勉強になる本でした。

人を褒める。
やっていないこ

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエット 8.28 筋トレとケーキと猫

三日坊主ダイエット 8.28 筋トレとケーキと猫

昨日も筋トレをやってました。

そして久し振りに夜ウォーキング(夜ウォ)もやりました。

前回の夜ウォが22日。
しかもその時は怪しい集団がいたので
10分で切り上げてきたという
キチンやろうです。

男だって何されるかわからない世の中ですから。
じぶんの身は自分で守らないと
誰も守ってなんかくれませんから。

はい、ということで久しぶりに夜ウォやってきましたよ。
岡村さんのオールナイトを聴きなが

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエットと猫 8.19

三日坊主ダイエットと猫 8.19

昨日も筋トレとウォーキング(以下 : ウォ)をやってました。

昨日は久しぶりに夜ウォを再開しました。

久しぶりとは言いつつも1週間ぶりなのですが。

それまでは雨が降る日以外は毎日朝と夜にウォーキングをやっていたので
1週間も開くと「久しぶり」になるわけです。

久しぶりで歩く感覚がどうだったか
確かめながら歩いてました。

いいリハビリになりました。

夜ウォといえば猫エンカウント。
その結

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエットと猫 8.5 ファミチキとサラチキと

三日坊主ダイエットと猫 8.5 ファミチキとサラチキと

5日も筋トレとウォーキングをやってました。

この日はファミペイのファミチキプレゼントが終わりの日だったので
ファミマにいってファミチキを受け取ってきました。

タンパク質の多い鶏肉だけど
唐揚げとなると脂質が多くなってしまうので
避けたいところ。

しかしタダという悪魔の言葉に吸い寄せられて
コンビニに行ってしまうのでした。

そしてチーズケーキフラッペも半額近い割引だったので
買ってしまいまし

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエットと猫 8.4 小さい祭り

三日坊主ダイエットと猫 8.4 小さい祭り

この日も筋トレとウォーキングをやってました。

この日は地元の祭りがありました。

大人が担ぐ神輿と子供達が引っ張る和楽器神輿？が
町を練り歩いていきます。

毎年恒例行事ですが
1年に1回なのでいつ見ても飽きないですね。

神輿のいい写真がなかったので
(あったけど顔が写ってるものしかなかった)
祭りの写真を貼っておきます。

しかも祭りの準備をしてるところっていう
祭り感が感じられない写真とい

もっとみる
tsuyoshi🐜mag

tsuyoshi🐜mag

三日坊主ダイエットと猫 8.1

三日坊主ダイエットと猫 8.1

1日も筋トレとウォーキングをやってました。

もう1日前のことは忘れる鳩脳なので🐦🧠
記録だけ書いておきます。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前日 73.7

あ、そうだ。
この日の朝ウォはいつもより短いですが、
水分(麦茶)持っていましたが
ある程度我慢できるじぶんでも
さすがに暑すぎたので
少ない時間で歩くのをやめておきました。

やめる勇気。
大事。

無理してやって倒れたら
元も

もっとみる