三日坊主ダイエット　５．１１

2020年5月12日 17:24

💪

昨日もウォーキングと筋トレをしました。

コツコツと・・・といいたいところですが
最近はパソコンの前で座ることが多くなってしまって
筋トレをやるにもなかなかやる気が起きません。

前に筋トレする前にクイーンのdon't sotp me nowをきけば
筋トレのやる気が起きるとか書きました。

しかしdon't stop me nowをかけるのも億劫になる程・・・

「おい」

そんなやる気が起きない時間が支配してしまっていますが、
昨日は久しぶりに腕立てとウォーキングをしました。

💪

昨日も外に人がいなくなる時間からウォーキングを始めました。

夜遅く始めるのは危ないのであまりよろしくないのですが、
この時期では仕方がないこと。

防犯のために光るバンドをつけてウォーキングしてます。

昨日は伊集院さんのJUNKを聴きながら楽しくウォーキングしました。

JUNK 伊集院光・深夜の馬鹿力 | TBSラジオ | 2020/05/11/月 25:00-27:00 http://radiko.jp/share/?sid=TBS&t=20200512010000

やっぱり深夜ラジオは強い味方です。

テレビをつけたら大袈裟な表現の羅列で見ているだけでも疲れ果ててしまいます。

ラジオは大袈裟も小袈裟？も自分で想像しながら表現できますから。

💪

そしてこちらが昨日の体重。

まぁ８０キロは超えていますが、
これ以上増えないように気をつけます。

１２月向けてまた７０キロ前半を目指していきます。

７０キロ台（昔）の体脂肪と８０キロ台（今）の体脂肪がそれほど変わらないので
体重計の数字で一喜一憂しなくて大丈夫です。

数字に騙されないで気長にコツコツ頑張りましょう。

💪

７０キロ台ではブロードシャツの首元のボタンが締められていました。

しかし今になって首のボタンを閉めてみると
きつくてずっとボタンをしめられない。

こういうところに体重が増えたことの実感があります。

痩せよ・・・

🐈

それとウォーキングしていると
この時期になるとまた猫に遭遇する機会が多くなりました。

冬にはめったにみることがなかったのですが
暑くなって夜になると気候がいいのか
猫の姿をみるようになりました。

最近の猫は逃げ足が早いので写真をとるのに苦労します・・・

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