三日坊主ダイエット 8.29 焼き芋と猫

29日も筋トレとウォーキングをやってました。

29日は読書日。
また地元のフードコートで
本を読んでました。

そこのフードコートは何がいいかって
電源があるんですよ。

時間制限ですが無料のwifiもあるので
仕事をするにはいい環境ですね。

この日もカーネギー本を読んでました。
他の人には当たり前のことだけど
それができていないじぶんには
勉強になる本でした。

人を褒める。
やっていないことはないのですが
意識してやるといい人間関係が作れるようです。

これが自然とできてる人はうらやましいな。

意識して人のいいとろこに目を向けていきます。

🍚🍚🍚

この日の夕食はこちら。

おなじみの千切りキャベツとサラチキ。

おやつに焼き芋でした。

もう最近はお腹が空いたら焼き芋食べてます。
お腹が空いたらスニッカーズの代わりに
焼き芋食べてます。

これが美味しいんですよ。
飽きない。

食べる前にレンチンすれば
もっと美味しく食べれますけど、
そのままでも意外と美味しいです。

これから旬をむかえるので
もっと美味しいサツマイモが出てくるのが
楽しみです。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前回 73.3

ヘッター。
300gヘッター。

全然嬉しくない。

夜ウォの効果もあまりなかったですね。

日常茶飯事の光景なので
地道にコツコツ筋トレ続けていきます。

🐈🐈🐈

29日の猫エンカウント。ネコエン。

公園の手すりの前で門番をする猫。

通行手形は煮干しであってますか。

通りすがりの猫。

そんなに生き急がなくてもいいじゃないか。

もっと仲良くなろうぜ。

餅猫より、スフィンクスよりレア度の高い
ポージンズ猫に遭遇。

くつろぎ猫。

おいおい随分とくつろいでるじゃないか。

ここはあなたの私道ですか。

通行手形はシーチキンであってますか。

久しぶりで会えないと思っていましたが
最終的には3ネコエンでした。

この時期はエンカウント率が高い？？

【ほぼ毎日やっている筋トレメニュー】
https://note.mu/tkfilm/n/n6e13c628df17

#ダイエット #筋トレ #ウォーキング #本 #焼き芋 #猫