糖質制限?油抜き?結局どっちがいい?
食事管理、筋トレを初めて早3年。
ダイエット(体脂肪を落とす)についてももはや慣れてきたもので、
体重の増減についてはある程度コントロールできている筆者です。
ただ最近思う事は、ローファット(油抜き)、ケトジェニック(糖質制限)結局どちらが良いのか?という事。
現在の結論としては、どちらもメリットデメリットがあるし、どちらを選んでも良いのではないか と考えています。
基本は糖質制限推しだが・・・私は、人間の食事方法として、基本的には糖質制限が良いのではないかと思ってます