【テニス　考え方】ミスしたくないと思うとミスをしてしまう

ミスは誰でもしたくないものですよね

テニスはたった一度ミスするだけで点を取られてしまいます

ミスをしないように

丁寧に

こう考えているのにミスをしてしまう

ミスにミスを重ねてどんどん負のスパイラルに陥ってしまう

そんな経験があるかたもいらっしゃるかと思います

今回は「考え方」をご紹介します

「ミスをしないように」

ではなく

「連続で成功させる」

という気持ちで臨んでみましょう

練習の時からやってみましょう

「ミスをしないように丁寧にラリーをしよう」

ではなく

「１０回連続で続くようにラリーをしよう」

このように考えるとよいです

前者は失敗できない、というプレッシャーを常に感じながら打つので、いつもできていることも難しいくらい緊張します

後者は、最初は２～３回しか続かなくても、回数を重ねるにつれ、５回、６回、７回とできる回数が増えていき、失敗したとしても、惜しい！あと少し頑張ろう

と思えてきます

試合の時も、同様です

「まずはサーブを入れて３回は相手とラリーしよう」

「まずレシーブを返して前に出よう」

「このゲームは１回ポーチに出てみよう」

このように具体的な目標ややることを決めて臨んだほうが、たとえ失敗したとしても次にチャレンジできます

「ミスをしないように」

と委縮しながらプレーするのとは、かなり大きな結果の差があります

「ミスしないように」

この言葉に惑わされないようにプレーしてみましょう

最後まで読んでいただきありがとうございました