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習慣の罠にハマっていませんか？ 成長を妨げる無意識の行動
「習慣の力」はよく耳にしますが、その力がプラスに働くか、マイナスに働くかはあなた次第です。習慣は私たちの日常を形作り、無意識のうちに行動の基盤となります。しかし、その習慣が本当に自分を成長させているのか、それとも足を引っ張っているのか、一度立ち止まって考えたことはありますか？
悪い習慣は、気づかぬうちに私たちの可能性を狭めてしまうことがあります。例えば、スマートフォンを何気なく触っている時間。も
先延ばしを克服！締め切り効果であなたの潜在能力を引き出す
締め切り効果は、何かを達成したい人にとって非常に強力なツールです。特に、先延ばしがちになってしまう人や、やる気がなかなか出ない人にとって、締め切りを設けることはモチベーションの大きな助けとなります。
締め切り効果とは、時間制限を設けることで、集中力や生産性が向上し、物事を効率的に進める力を引き出す現象のことです。例えば、試験前の追い込みや、プロジェクトの提出前の数日間に、驚くほどの集中力を発揮し
成功体験に安住しない！小さくまとまらないためのヒント
成功体験を追いかけることは、私たちに自信を与え、新たな挑戦への原動力となります。しかし、その成功体験に固執し続けると、思わぬ落とし穴にはまってしまうかもしれません。それは、成長の可能性を狭め、自分を小さくまとめてしまうという危険性です。
たとえば、何かに成功すると、その方法ややり方が「正解」として頭に刻まれます。その結果、次に同じような状況に直面したとき、その成功体験に基づいて同じ方法を選びがち
感謝を伝えた瞬間、変わり始めた自分の心
先日、少し距離を置いていた相手に、ふと「ありがとうございました」と自然に言葉が出たとき、自分でも驚いてしまいました。以前の私なら、そんな言葉を口にするのは難しかったはずです。感情が絡む相手に対して、素直に感謝の気持ちを伝えることは、思った以上に勇気がいることでした。
しかし、その瞬間、自分が少し変わったのだと感じました。言葉にすることで、過去のわだかまりが少しずつ薄れ、心の中の何かが解放されたよ