Tatsuhi

中学:野球部高校:サッカー部(ゴールキーパー) 大学:陸上部(長距離) 【自己ベスト…

(2022/11/20〜11/26)練習日記

11/20(日)　　4km ・4kmjog 30'06 11/21(月)　10km　　・10kmjog　69'28 11/22(火)　　30.4km ◯午前・1kmjog　6'59 ・22kmjog 1'38'40(4'06,4'15,4'39,4'46,4'10,4…

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(2022/11/13〜11/19)練習日記

11/13(日)　　3.6km ・3.6kmjog 11/14(月)　3.3km　　・3kmjog　21'47 ・100m×3 11/15(火)　　7.9km ・7kmjog　41'23 ・100m×9(r=11s) 11/16(水)　　7km ・7kmjog　3…

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(2022/11/6〜11/12)練習日記

11/6(日)　　・rest 11/7(月)　13.5km　　・13kmjog　66'54 ・100m×3(r=1m) ・100m×2 11/8(火)　　15.4km ◯午前・4kmjog　21'48 ・3000m 9'25(3'00,3'05,3'18) ・…

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(2022/10/30〜11/5)練習日記

10/30(日)　　13.2km ・13km 71'32 ・100m×2 10/31(月)　18.1km　　 ◯午前・4kmjog　21'07 ・8000m 26'16 (3'14,3'15,3'15,3'13,3'16,3'18,3'20,3'21) ・1kmjog ◯午…

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(2022/10/23〜10/29)練習日記

10/23(日)　　22.4km ・1kmjog ・20km 1'22'06 (4'06,4'07,4'00,4'08,4'05,4'05,4'03,4'15,4'00,3'47,4'03,3'57,3'55,3'56,4'07,4'17,4'19,4'21,4'19,4'05) ・100m×4 ・1…

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好きなコナンのED（2022.11月地点）

目次1.ランキングトップ5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.選考過程　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.最後に　…

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(2022/10/16〜10/22)練習日記

10/16(日)　　・rest 10/17(月)　10km　　・10kmjog　53'24 ・100m×4 10/18(火)　　12.6km　・4kmjog 18'48 ・1600m×3(r=1m)　(5'27,5'27,5'23) ・400m×2 (63,59,6…

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(2022/10/9〜10/15)練習日記

10/9(日)　　7km ・7kmjog　46'19 10/10(月)　13km　　・13kmjog　69'16 10/11(火)　　11.8km　・3kmjog 14'40 ・3000mPR +2000(r=2m)　9'52,6'25(3'15,3'16,3'20,1'56…

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好きなコナンのOP（2022.11月地点）

目次1.ランキングトップ5 2.選考過程　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.最後に 1.ランキングトップ5第5位　「 I can’t stop m…

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(2022/10/2〜10/8)練習日記

10/2(日)　　・rest 10/3(月)　11km　　・11kmjog　73'48 10/4(火)　　11.5km　・3kmjog 14'07 ・5000mPR　17'38(3'20,3'26,3'29,3'34,3'43) ・400m 61 ・100m　15 ・…

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(2022/9/25〜10/1)練習日記

9/25(日)　　18.6km ◯午前・6kmjog　34'13 ◯午後・11kmjog　61'37 ・100m×6 ・1kmjog 9/26(月)　14.8km　　・3kmjog　14'53 ・8000PR　28'06(3'14,3'22,3'30,3'30,3…

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(2022/9/18〜9/24)練習日記

9/18(日)　　5km ・5kmjog　30'45 9/19(月)　11km　　平国・3kmjog　15'12 ・5000　15'41'55(3'02,3'06,3'15,3'15) ・3kmjog　21'17 9/20(火)　　13km　・13kmjog 62'1…

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(2022/9/11〜9/17)練習日記

9/11(日)　　16.2km ・16kmjog　1'12'33 ・100m×2 9/12(月)　8km　　・8kmjog　39'48 9/13(火)　　8km　タータン・3kmjog 　13'37 ・1600m　5'24　(3'21,2'02) ・1000…

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(2022/9/4〜9/10)練習日記

9/4(日)　　25.4km ・24kmjog　1'56'55 ・100m×4 ・1kmjog 9/5(月)　11km　　・11kmjog　60'16 9/6(火)　　12.6km ・3kmjog 　17'11 ・6000m　21'40　(3'29,3'36,3'35,…

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(2022/8/28〜9/3)練習日記

8/28(日)　　・rest 8/29(月)　18.5km　　 ◯午前・8kmjog　47'44 ・100m×2 ◯午後タータン・10kmjog　56'47 ・100m×3 8/30(火)　　15.4km ◯午前　タータン・4km…

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(2022/8/21〜8/27)練習日記

8/21(日)　　24.7km ・2'00'00jog　23.3km ・100m×4 ・1kmjog 8/22(月)　19km　　 ◯午前・8kmjog　42'34 ◯午後タータン・11kmjog　60'36 8/23(火)　　14.6km ・4k…

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2023年4月12日 23:06

(2022/11/20〜11/26)練習日記

11/20(日)　　4km
・4kmjog 30'06

11/21(月)　10km　　
・10kmjog　69'28

11/22(火)　　30.4km
◯午前
・1kmjog　6'59
・22kmjog 1'38'40(4'06,4'15,4'39,4'46,4'10,4'11,4'09,4'31,4'14,4'08,4'21,4'04,4'09,4'18,4'31,4'30,4'24,

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2023年4月7日 23:02

11/13(日)　　3.6km
・3.6kmjog

11/14(月)　3.3km　　
・3kmjog　21'47
・100m×3

11/15(火)　　7.9km
・7kmjog　41'23
・100m×9(r=11s)

11/16(水)　　7km
・7kmjog　38'48

11/17(木)　7.7km
・4kmjog　34'50
・1500m　4'18
・200m 31
・2kmjog　

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2023年1月27日 18:40

(2022/11/6〜11/12)練習日記

11/6(日)　　
・rest

11/7(月)　13.5km　　
・13kmjog　66'54
・100m×3(r=1m)
・100m×2

11/8(火)　　15.4km
◯午前
・4kmjog　21'48
・3000m 9'25(3'00,3'05,3'18)
・1000m 2'45 (1'40,32,32)
・400m 　59
・3kmjog 23'04
◯午後
・4kmjog　27'0

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2023年1月27日 18:15

(2022/10/30〜11/5)練習日記

10/30(日)　　13.2km
・13km 71'32
・100m×2

10/31(月)　18.1km　　
◯午前
・4kmjog　21'07
・8000m 26'16 (3'14,3'15,3'15,3'13,3'16,3'18,3'20,3'21)
・1kmjog
◯午後
・1kmjog 6'26
・800m　2'05
・300m　42
・3kmjog 24'04

11/1(火)　　

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2022年11月27日 09:38

(2022/10/23〜10/29)練習日記

10/23(日)　　22.4km
・1kmjog
・20km 1'22'06 (4'06,4'07,4'00,4'08,4'05,4'05,4'03,4'15,4'00,3'47,4'03,3'57,3'55,3'56,4'07,4'17,4'19,4'21,4'19,4'05)
・100m×4
・1kmjog

10/24(月)　5km　　
・5kmjog　36'00

10/25(火)　　1

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2022年11月10日 21:19

好きなコナンのED（2022.11月地点）

目次1.ランキングトップ5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.選考過程　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.最後に　　

1.ランキングトップ5第5位
「君がいない夏」
　好きな歌。思い出もある。DEENでずっと聞いていたが、2020年、2021年くらいに小松未歩verを初めて聞いた。最初は抵抗があったが、聞くたびにハマっていき、今では最高。DEE

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2022年11月8日 16:00

(2022/10/16〜10/22)練習日記

10/16(日)　　
・rest

10/17(月)　10km　　
・10kmjog　53'24
・100m×4

10/18(火)　　12.6km　
・4kmjog 18'48
・1600m×3(r=1m)　(5'27,5'27,5'23)
・400m×2 (63,59,63)
・3kmjog　21'48

10/19(水)　5.5km
・30'00jog　5.5km

10/20(木)　
・r

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2022年11月7日 11:15

(2022/10/9〜10/15)練習日記

10/9(日)　　7km
・7kmjog　46'19

10/10(月)　13km　　
・13kmjog　69'16

10/11(火)　　11.8km　
・3kmjog 14'40
・3000mPR +2000(r=2m)　9'52,6'25(3'15,3'16,3'20,1'56,3'23,3'21)
・400m×2 (63,59,63)
・3kmjog　21'48

10/12(水)　
・

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2022年11月6日 09:33

好きなコナンのOP（2022.11月地点）

目次1.ランキングトップ5
2.選考過程　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.最後に

1.ランキングトップ5第5位
　「 I can’t stop my love for you」
　最近聞いていなかったが、聞いてみたら好きが戻ってきた。このアップテンポがたまらない

第4位
　「100もの扉」
　飛び込みの4位。好きな歌。最近聴いていなかったが、今回聞いて

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2022年11月4日 18:13

(2022/10/2〜10/8)練習日記

10/2(日)　　
・rest

10/3(月)　11km　　
・11kmjog　73'48

10/4(火)　　11.5km　
・3kmjog 14'07
・5000mPR　17'38(3'20,3'26,3'29,3'34,3'43)
・400m 61
・100m　15
・3kmjog

10/5(水)　16km
・16kmjog　70'07

10/6(木)　16.3km　
・16kmjog

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2022年11月3日 17:45

(2022/9/25〜10/1)練習日記

9/25(日)　　18.6km
◯午前
・6kmjog　34'13
◯午後
・11kmjog　61'37
・100m×6
・1kmjog

9/26(月)　14.8km　　
・3kmjog　14'53
・8000PR　28'06(3'14,3'22,3'30,3'30,3'32,3'36,3'38,3'41)
・400m　57
・100m
・300m 41
・3kmjog　24'36

9/27(

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2022年10月20日 17:21

(2022/9/18〜9/24)練習日記

9/18(日)　　5km
・5kmjog　30'45

9/19(月)　11km　　平国
・3kmjog　15'12
・5000　15'41'55(3'02,3'06,3'15,3'15)
・3kmjog　21'17

9/20(火)　　13km　
・13kmjog 62'18

9/21(水)　9km
・9kmjog　47'55

9/22(木)　18.4km　タータン
◯午前
・4kmjog

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2022年10月19日 18:18

(2022/9/11〜9/17)練習日記

9/11(日)　　16.2km
・16kmjog　1'12'33
・100m×2

9/12(月)　8km　　
・8kmjog　39'48

9/13(火)　　8km　タータン
・3kmjog 　13'37
・1600m　5'24　(3'21,2'02)
・1000m　3m
・200m×2(r=30s) (31,32)
・2kmjog 13'55

9/14(水)　9km
・9kmjog　47'5

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2022年10月18日 18:18

(2022/9/4〜9/10)練習日記

9/4(日)　　25.4km
・24kmjog　1'56'55
・100m×4
・1kmjog

9/5(月)　11km　　
・11kmjog　60'16

9/6(火)　　12.6km
・3kmjog 　17'11
・6000m　21'40　(3'29,3'36,3'35,3'36,3'41,3'41)
・300m 43
・200m　27
・100m　12
・3kmjog 21'38

9/7(

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2022年10月12日 21:45

(2022/8/28〜9/3)練習日記

8/28(日)　　
・rest

8/29(月)　18.5km　　
◯午前
・8kmjog　47'44
・100m×2
◯午後タータン
・10kmjog　56'47
・100m×3

8/30(火)　　15.4km
◯午前　タータン
・4kmjog 　22'42
・3000m　(3'02,3'07,3'08)
・400m 66
・2kmjog 14'48
◯午後　
・6kmjog　36'52

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2022年10月6日 21:31

(2022/8/21〜8/27)練習日記

8/21(日)　　24.7km
・2'00'00jog　23.3km
・100m×4
・1kmjog

8/22(月)　19km　　
◯午前
・8kmjog　42'34
◯午後タータン
・11kmjog　60'36

8/23(火)　　14.6km
・4kmjog 　24'10
・1600m×4(r=1m)　(5'34,5'33,5'33,5'13)
・600m 1'34
・(600+200)

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(2022/10/30〜11/5)練習日記

(2022/10/23〜10/29)練習日記

好きなコナンのED（2022.11月地点）

(2022/10/16〜10/22)練習日記

(2022/10/9〜10/15)練習日記

好きなコナンのOP（2022.11月地点）

(2022/10/2〜10/8)練習日記

(2022/9/25〜10/1)練習日記

(2022/9/18〜9/24)練習日記

(2022/9/11〜9/17)練習日記

(2022/9/4〜9/10)練習日記

(2022/8/28〜9/3)練習日記

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