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慢性疲労が取れない原因は？
慢性疲労の原因は何？慢性疲労が取れなくて悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
それは、もしかすると「自律神経」の不調が原因かもしれません。
自律神経には、「慢性疲労」「頭痛」「ストレス」「肩こり・腰痛」などのあらゆる症状が密接に関わっています。
自律神経について理解すれば、あらゆる不調を改善できるかもしれません。
自律神経とは「自律神経」はよく聞く言葉ですが、実際に何かと聞かれると答えられな
やりたくない事を習慣化する方法
習慣としてやろうとしても続かない何かを成功させたいと思った時に、大切なこととして「習慣」があります。
何かを「習慣」としてやろうと思うのですが、なかなか長続きしません。
本を読んだ後には「実践しよう」とやる気が出る事が多いですが、大抵の場合は情報を知っただけで満足してしまい、「行動」を起こすことができません。行動したとしても数日間は継続できるのですが、その後が続かない人が多いです。
例えば毎日早起
芸能人も実践？1日1食の食習慣！
一般に1日3食の食事をしっかり取らないと頭が回らないとか健康に悪いと言われます。
しかし、これらは大きな間違いでこれらの考えは全くの逆なのです。
芸能人も実践？1日1食の食習慣とは？1日2食での食習慣は「オートファジー」が働き、健康と若さを保てる食事法として知られています。
しかし優秀な人の中には、さらに空腹時間を長くした1日1食の食習慣を実践している人も多くいます。
著名人では、タモリ氏、ビー