成長する人を応援する　たけち

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    • 会社の業務改革案

      コロナがながびき、世の中が変わり、お客様の習慣も変わり、会社の業務がどんどん変わりました。それに合わせて、少しずつですが会社の内容を変えていかなければいけません。 私の好きな言葉、着眼大局着手小局、という言葉があります。 凄く小さいですが、マウスをスタッフ分、新調しようと思います。 ロジクール製　トラックボールマウス。 これに私は半年ほど前から変えていますが、変えるきっかけは、移動が増えたこと。移動先でデスクがあるとは限らず、普通のマウスが使えない。それだったらノート

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      • 万燈式ダイエットの問題点１

        万燈式ダイエットを実際にやってみて、冷静に評価していこうと思います。 問題点は「痩せすぎること」 痩せすぎるとはすなわち、栄養失調になりがち。これは佐々木社長が悪いわけではなくて、私の取り組み方がまずかったと言える。大体７日を過ぎると、おなかがすくことによるイライラが急激に減ります。そして、みるみるケトン値が上がり、やせていってるかも感、がでてうれしくなります。そして実際にそこから体重がどんどん落ちだします。これは本当にうれしい。ダイエットに取り組んでうまくいかなかったこ

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        • 万燈式ダイエット22日目　　一気に飛びました

          一週間体調を崩しました。所謂風邪です。 これで体重おちて無事90kgになったわけですが、 体調崩して痩せるというのは、あまり嬉しいことではない。 私は季節の変わり目に必ず風邪を引きますが、1日寝たらなおります。 しかし今回は１週間もひきづりました。 これはなにか体調がおかしいんじゃないかと疑い佐々木社長に相談しました。 やっぱり、私ダイエットのやり方を間違ってました。 ものすごくこれは反省しないといけない要素があるので しっかり知識を叩き込みたいと思います。 ですの

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          万燈式ダイエット　18日焼肉きんぐに行きました　19日目スタバで豪遊しました

          全然ダイエットしてません宣言 ほんとごめんなさい。 18日目焼肉きんぐでプレミアム食べ放題&飲み放題 お肉は申し訳ないけれどあまりお口に合わない状況になってました。 万燈牛に慣れすぎた。 やっぱり手切りの本家焼肉は肉の味が濃いんだな、と。 一応タレのついていないお肉を食べるとその差が歴然とする。 結果とんでもないことにスイーツを しかも和すーいつの王様　どらマリトッツォを食べてしまった。 爆死です これ一つで糖質とりすぎなのに。 翌日19日目 ミーティングでしたので

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          万燈式ダイエット　17日目　昨日の食べ物記録忘れあり

          まずケトン　0.8（８）です。激減です。 体重94.5でkgです 微増です。 そして昨日夢遊病みたいなときに何を食べていたのか思い出しました。 消したい記憶であることは間違いない。 干芋です。 たっぷり濃厚な天然の干芋です。 これを3枚も食べてました。やっばー だから記憶から消えてたんです。あの幸せは 太ることと引き換えにたべているんだけど 自分に都合の悪い記憶は こうやって消されるんだ、と 自分の都合の良さにビックリしてます。 簡単に記憶から消えるんだ。 思い出し

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          万燈式ダイエット　１６日目　食べ過ぎた

          ケトン0.4(4)に急減。 これはやってしまった。 心当たりがありすぎる。 まずおみやげで、イチゴをいただきました。 それはそれはきれいで、どう考えてもおいしいイチゴです。 かなりの数を送ってくださって、感謝をとてもしました。 そして送ってくださった方、作ってくださった農家さん、みんなの笑顔がうかび イチゴをぱくっと食べました。 いやぁうまいのなんの。感動するまろやかさと自然の甘味の深さ。 やっぱりイチゴはレベルが違うね！なんて感動しながら、食べていると2ﾊﾟｯｸも食べて

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          万燈式ダイエット　１５日目

          体重94ｋｇでした。 あんまり変わってない。 今日も晩御飯でフルコースを頂いてしまった。 連日ごちそうばかり食べています。 しっかりお肉寿司もあったのでこれはケトン下がるだろうなぁ。 しかし白米ってとっても美味しいね。涙が出そうになる。 塩で食べれれるお肉しか最近食べていないので 贅沢だよなぁとは思っているけれど やっぱり塩で食すると太らないですね。 これは本当に不思議。 しかし店舗で食べると 塩で食べられるお肉は １００ｇ8000円を超えてくるね。 だいたい和牛A4

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          万燈式ダイエット　１４日

          ケトン値　1.4（14）でした。 順調順調。 食べたご飯は叙々苑。間違っていってしまった。 食べる品は選ぶけど、とりあえずいろいろ頼みました。 食べちゃ駄目そうなの来たら、ダイエットしてない仲間に押し付けようっと。 シャトーブリアン 特上カルビ 特上ロース 上ハラミ タン 全部大丈夫だ。食べて良さそう。 あとはたまごスープだけ頼んで、他は一口ずつくらいで。 昔なら「おいしいおいしい」と言って白米もドカ食いして 幸せ気分、だったはずだけど、今はもう 「おいしいおいしい」

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          万燈式ダイエット　１３日目　

          何かよくわからないものを無意識に口にしているかも。 ケトン値が0.2（２）だ。。。 何を食べたか。 あ、じゃがいも入りの豚汁食べてるな。 あ、コーラ（ふつうの赤い缶のコーラ）二口飲んだな。 あ、卵スープ飲んでるな。 乃が美の食パンが目の前にあって、美味しそう、って我慢してるな。 これきっとリバウンドのタイミングだな。 急に食べたいものが、ちょいちょい食べていいや、 みたいな感じが出だした。 そういや最近万燈牛をそんなに食べてない。 そして佐々木先生の言うことう聞いてな

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          万燈式ダイエット　12日目　体重減ってる

          お腹が減ったらケトンを吐く という習慣をつけて、ようやく胃袋自体も小さくなり その生活が別段ストレスもないという状況になって ここ2日。 ようやく低燃費なからだになった気がします。 新規燃料は少なくても動く。 でもまだまだ備蓄燃料があるので じっくりこのあたりを燃焼させていかないといけないな。 約1週間、体重をはかるのをやめていましたが、久々に測ってみました。 96.4kg ケトン1.2（12） 初期100.4kgでしたから ４kg減ですね。 髪の毛が伸びたせいもあ

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          万燈式ダイエット　１１日目　うれしい

          ケトン値が1.1（１１）。安定的に２桁で推移している。 食べた食事はレトルト豚汁４袋。 あーー万燈肉切らした。 ダイエットって食べていいもののバリエーションと、そのおいしさが伴わないと続かないって思っていたけど、やっぱりその通りだとおもう。 おいしい食べ物を食べながらの生活をしないと、絶対に続かない。 目の前にポテトチップスや、アイスクリーム、シュークリーム 卵かけご飯、カレーライス、ラーメン、ハンバーガーとかあったら、絶対食べたくなるもの、というか食べる。 おいしいものを

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          万燈式ダイエット　10日目

          日記を一日サボってしまいました。 というのも新しい会社様との会食で とても美味しいものを食べるという幸せを 経験してしまい、こりゃ佐々木社長に叱られるなぁ、と ちょっと怖くて一日スキップした、というのが真相です。 ダイエットに取り組んでいるのにこの食べ方はいかんよね、という内容。 お肉は良しとして 和スイーツ（激ウマ） イクラご飯（激ウマ） シャトーブリアンサンド（瞬殺） と大変美味しくいただきました。 久しぶりに食べると、涙が出そうなほど 糖質って美味いって感じるんだ

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          万燈式ダイエット　8日目　佐々木社長のカウンセリング

          佐々木社長とお会いできました。 どうです?体は慣れてきましたか? とスマートな語り口。 お肉のおかげで食べるものに困ることなく、気軽に痩せてイケてる!って思えるのが嬉しです。 最初の3日間くらいはお腹が減ると集中力がそげ、イライラしていましたが、これは肝臓の糖が悪さをしているためで、今その悪さをする物質はもう体の中には存在しないので、お腹減りにくくないですか?って。 ほんとそのとおり。最近別にめちゃくちゃ食欲が湧くという感じでもなく、意外と楽に生活ができている。 体重

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          万燈式ダイエット　７日目　やっちまったなぁ

          現在絶賛営業中でして、お仕事頑張ってます。 お仕事頑張りすぎてつい食べてしまいました。 今日はだいぶ佐々木社長に叱られるな。。。 まず夜中に豚まん小さいのを２つ。おいしかった。。。 これきっと糖質入ってるよね。。。やっば標準23.1gか。それ×2ってことは46g。 やっちまったな。。。 で、夜中明け方まで打合せしていたので家に帰ったらおなかが減ってました。 鯖缶2つ　190gx2を食し、糖質0.2g あまりに寒いのでレトルトの豚汁をたべる。糖質20gくらいかな。 という

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          万燈式ダイエット　６日目　不思議な変化だ

          今日は食べたもの 万燈ビーフ４００ｇ これが食べ切れない というか食べたんだけど かなり苦しい。 今までだったらペロリと食べていたのに 多分２００ｇ位で結構お腹いっぱいになってしまった。 いつも感動的に美味しい万燈ビーフですが２００ｇでちょっともう食べにくいなぁという感じになってきました。 それでも焼いてしまったのでのこりの２００ｇも食べましたが かなり最後はキツかったです。 ４００ｇを食べた直後の体重は 99.8kgと一気に戻ってました。 ケトン値は1.4 そうだ、他

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