万燈式ダイエット　６日目　不思議な変化だ

今日は食べたもの
万燈ビーフ４００ｇ
これが食べ切れない
というか食べたんだけど
かなり苦しい。

今までだったらペロリと食べていたのに
多分２００ｇ位で結構お腹いっぱいになってしまった。
いつも感動的に美味しい万燈ビーフですが２００ｇでちょっともう食べにくいなぁという感じになってきました。
それでも焼いてしまったのでのこりの２００ｇも食べましたが
かなり最後はキツかったです。

４００ｇを食べた直後の体重は
99.8kgと一気に戻ってました。
ケトン値は1.4

そうだ、他にも変化があって、汚いようですが
宿便的な感じがありました。今までの人生で下剤を飲んだとき以外ありえない感じです。
その前には腹痛も発生。

これが佐々木社長の言っていた３日位で効果が出ますよって言ってた現象かな?
気持ちお腹の厚みも薄くなってきた感じがする。

全然話は変わるがアマゾンプライムで
ＪKから始めるシルバープラン
というドラマをアマゾンが勧めてきたので見てましたが
非常に良い内容でした。

人生100年時代に大事なのは
人脈　学習　健康
であると。
思考が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人生が変わる
とも。
（ホントはもっと長い　文書のはずだけどドラマでは略されてました）
そして人生は3ヶ月で変わることができるのだ、と。


人脈　佐々木社長と出会えたこと
学習　万燈式ダイエットプログラムを丁寧に教わったこと
健康　今まさに始めていること

そして今変化の兆しが出てきたのかな、と思う。
まずは健康体にする。
万燈式ダイエット、続けていこうと思う。