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すず
2021年2月18日 18:08
人間は完璧ではありません。いい面も悪い面もあります。他の人より優れている自分失敗して落ち込む自分他の人を妬む自分どんな自分も全て大丈夫といって受け止められる状態になれば、強い心を持つことができます。さて、今回は『自分の長所を認める』話をします。「長所なんて認められるよ！」と思うかもしれませんが、実は、長所を受け止められない人は多いです。自分の容姿がいい→他人
2021年2月17日 11:35
自己肯定感を高めることは自分自身に満足することでもあります。自尊心が満たされる時、物事を肯定的に捉えることができます。日本人は全体的に自尊心が低いです。内閣府発表の調査を示しますね。（自分自身に満足していると回答した人の比率）自尊心は、自己承認と他者承認のバランスが取れている時に満たされます。他人と自分を比較すると、自分の悪い点しか目に入らなくなり自分を認めてあげられな
2021年2月16日 16:42
自己肯定感を高めるにはまず、自分を知ることから始めましょう。世に出回っている自己肯定感の本は、心が健康な人が書いているので、私はそのポジティブさに拒絶反応を示してしまいます。そんな論理的なこと言われても頭ではわかるけど、心が追いつかないよ！となるんですよね。まずは自分の状態に気づくことが大事です。1番簡単なのは、自分の感情を客観視すること。おすすめの方法はボディ・
