毎日がジェットコースター。“ツレうつ”で症状との付き合い方を学ぶ│#15

うつ状態になると、たった1日のあいだでも大きな気分の浮き沈みがあります。
お昼まではなんともなかったのに、夕方になると急に不安が襲ってきて号泣してしまう……ということがたびたびありました。

いちばん困るのは、一緒に暮らしている家族だとおもいます。
さっきまで平気そうにしていたのに、急に「消えたい」と泣き出すものだから、ぎょっとして距離の取り方が分からなくなってしまうだろうなと。

わたし自身も、