感性に一致するものを、少しずつまわりに集めていく

こんにちは、Soniiです。
いつもありがとうございます！

わたしは、アロマやハーブが大好きです。

ハーブは、ハーブティーでとりいれることが多いです。Yogi Teaやセレッシャルというメーカーのものは、飲みやすくて、わたしに合っているみたいです。（カルディで買っています。近所にできてうれしいです。）

チャイルイボスを、ミルクティーみたいにして飲んでみたり。

風邪をひきそうな時は、エキナセア。

のどが痛い時は、スロートティー。

寒気でぞくぞくする時は、レモンジンジャー。

寝る前は、ベッドタイム、カモミール、スリープティー。

排卵あたりにしんどくなった時やＰＭＳには、マザートゥービーやラズベリーリーフティー。

深くリラックスしたい時は、ヨギティー。

ほかには、チコリコーヒーや、麦コーヒー、ココア。

夏には、穀物茶やローズヒップティーも飲みます。

カフェでバイトをしていた時に、コーヒーを飲むようになって、一日7杯くらい、飲んでいたこともあります。

コーヒーは香りが好きなのですが、体質に合わないようで、やめています。

コーヒーを飲んで、2回ほど、ものすごい腹痛におそわれたことがあって、さすがにやめました。

サイゼリアで、プリンとティラミスのセットを頼んだ時に、カプチーノがとても合います。そんな時は、ちょっとだけいただいたりもします。

アーユルヴェーダを学んでからは、紅茶を飲むようになりました。紅茶は、血流がよくなるし、体質にも合っているのですが、紅茶もやめています。

いわゆるカフェインを、ほとんど摂らなくなりました。

何年か前に、台湾に行った時、紅茶を飲まずに、旅行中3日間すごしました。茶芸館でいただいたウーロン茶に、カフェインは含まれていましたが、普段よりも紅茶を飲む回数は減っていました。

帰ってきてからも、なんとなく紅茶を飲むのをやめてみると、眠りの深さがぜんぜんちがう、ということに気がつきました。

コーヒーや紅茶を飲むと眠れなくなる、と言っている人を、信じていませんでしたが、本当のよう。

眠れるのだけれど、眠りの深さが変わります。

わたしにとって、「眠る」ことは、感性を完全に休ませるために、大切なもの。眠りが深くなるということは、とても大きな意味を持ちます。

紅茶は好きなのだけれど、飲まなくてもいいのであれば、飲まないようになりました。

それから、家では、ハーブティーなど、ノンカフェインのものを飲んでいます。一番飲んでいるのは、お白湯ですね。

アロマは、知り合いの先生のセミナーに行って、基本的な精油について学びました。

ラベンダーとフランキンセンスは、毎日お世話になっている精油です。

精油は、一本一本は、何千円としますが、いろいろな用途につかえて便利です。たんすにいれる防虫剤、虫よけスプレー、香水などなど、自分でつくっています。

ゆるく取り入れるのが好きなので、お薬も飲みますし、お店で売られているものも使います。自分の感性を大切に、ひとつひとつ、選んでいます。

ゆるくですが、このようにアロマやハーブを取り入れるようになって、お化粧品や、シャンプーリンスなども、見直していきました。

なんとなくつかっていたものから、できるだけ、自然の恵みが生かされている、シンプルなものへ。

シャンプーリンスは、せっけんシャンプーとリンス。

入浴剤の代わりに、その日の気分に合わせて、精油を湯舟に入れます。お塩もいれると、汗がたくさん出て、すっきりとします。寒くなってくると、神社さんでいただくお神酒を、少しだけいれてみたり。

メイクは、せっけんで落とすことができるものにしたら、メイク落としがいらなくなりました。

化粧水は、ローズウォーターやオレンジフラワーウォーター。保湿は、ホホバオイルやシアバター。頭皮マッサージは、ヒマシオイル。

ホホバオイルは万能です。ハンドクリームやヘアクリームとしても、つかっています。

シンプルになると、お財布にやさしいです。

めんどくさがりなわたしには、シンプルなことが、合っているようです。

お風呂上りのリラックスタイムには、精油が入っているマッサージオイルや、ボディクリームをつかいます。ボディケアは、わたしにとっては大切なことなので、ふんぱつして、好きな香りのものをえらんでいます。

つげ櫛をつかうようになってからは、枝毛が減り、冬に、髪の毛に静電気が起きにくくなりました。1万円くらいしましたが、本当に、買ってよかったお品です。

自分軸ができていって、メリハリをつけて、お金をつかえるようになって、とてもうれしいです。

カフェインをやめなきゃとか、ハーブやアロマを取り入れたい、と思ったことはありませんでした。

なんとなく、自然と、神様によって、運ばれていったのです。

その時、その時に、あるものをつかって、できることをやっています。

目の前に運ばれてきているものが、神様からの差し入れ。

今、いただけているものが正解。

感謝をして、取り入れています。

昨日は、風邪をひいたような感じで、悪寒がしたりくしゃみが出たりしていたので、お薬の改源を飲みました。

日課になっているお掃除も、お休みしました。

母と、外食することになっていたので、うどんにしました。熱々の卵とじうどんとミニ天丼を食べたら、汗だくになりました。とてもおいしかったです。

お風呂に、お塩を入れて、ブッダウッドという精油を1滴たらして、入りました。ぽかぽかになりました。

寝る前に、エキナセアのハーブティーを飲みました。

起きると、風邪は、よくなっていました。

そんなふうに、神様にふんわり運ばれるような感じで、いろいろとやったり、取り入れたり。

ひとつひとつのものは、すべて、神様に愛されています。

神様の選択肢には、いいわるいという判断の基準はなくて。わたしにとって、自然な流れがすること、心地よい感じがすることを、選びます。

敏感でやさしい方は、まわりのことが気になったり、してしまうかもしれません。

自分のところに、すでにあるものに感謝をしてみたり、あたたかい気持ちを感じてみたりすると、自分の感性でいられ、これでいい、と思えてくるかもしれません。

ほかの人の意見ではなくて、自分の感性で、選んでみる。

ちがっていてもよし、としてみる。

自分にとって、大好きで心地のよいものが、まわりに増えていきます。

自分の感性に、一致するものを集めていく。

それは、自分の欠片を集めるようなもの。

自分の欠片が、目に見える形で、存在してくれます。

ひとつひとつの欠片は、なんだか、わたしを応援してくれているような、感じもして。

歓びにあふれてきます。

よろしければ、小さいことから、少しずつ、ご自身の感性の欠片を、集めていってみてくださいね。

寒くなってきましたので、あたたかいお飲みもので、ゆっくり、あたたまりましょう。

今日もありがとうございます！

Sonii