【ダイエット動画 vol.111】あぐらdeストレッチ！楽して小さなお尻をGET!

あぐらdeお尻ストレッチ
楽して小さなお尻を手に入れる！ 

パンツスタイルの日はお尻や脚が気になりますよね😭😭😭 お尻ストレッチで小さなお尻を手に入れましょう！💪🎊
簡単にできるので、暇な時間にちょこっとだけでもできちゃいます😊

1.体の中心であぐらを組み、足を引き寄せ縦に重ねます
2.体を前に倒します
3.お尻が浮かないようにしましょう
4.10回×2セットが目安です

【監修】パーソナルトレーナーChiharu
【モデル】@shihoiwazaki