【ダイエット動画 vol.131】サイドツイストランジ！キュッと締まった美脚に！

サイドツイストランジ
キュッと締まった美脚に！

みなさんスケートは経験したことありますか❓
サイドツイストランジはスケートを滑るときのように体を動かします！
体の軸がブレないように注意しましょう🐠

1.まっすぐ立ちます
2.腰を曲げ、足を後ろへ流しながら指で床をタッチします
3.スケート選手をイメージしましょう
4.左右交互に10回×2セットが目安です