【ダイエット動画 vol.129】壁スクワット！スクワットでスタイルアップ！

壁スクワット
スクワットでスタイルアップ！

正しい姿勢のスクワットで効果を上げましょう！
壁に向かってスクワットをすることで、膝が前に出なくなります🙆
膝を痛めないよう無理をせずに行いましょう🔥

1.壁に向かって立ちます
2.そのままゆっくりスクワットをします
3.お腹に力を入れて体を上げましょう
4.10回×3セットが目安です

【監修】パーソナルトレーナーChiharu
【モデル】@shihoiwazaki