朝型になりたいアラサー女子の理想と現実【心に効く美容】
「起きて4時間以内に眠気を感じたら、睡眠不足の証」となにかで読んだ。
「朝型で、5:30に目覚ましなしで起きれます！」
と言っていたのが嘘みたいに、最近は朝ねむい。
5:30に起きてた当時は、いつも22:00就寝。
それに対して最近は、23:00〜0:00寝。
休みの前はゲームをして、もう少し遅くなる日もある。
ただ、MEGUMIさんの「心に効く美容」を読んで、ハッとした。
瞑想家のニーマル先生に教えてもらったのですが、朝起きて最初の感情が、その日一日の「思考グセ」をつくってしまうそうなんです。
これが本当だとしたら、
最近の平日（特に出社日）は、ほぼ毎日「ねむい、、、」で始まっている。
そうではなくて、朝に１つでも楽しみを作れるくらい余裕な気分で1日を始めたいな〜、と思っている。
また、「心に効く美容」の中で1番ビビッときた部分はここ。
063 魅了されるのは、動いている人
（中略）
結局のところ、人はプライベートにおいてもビジネスにおいても、何かに向かって動いている存在に魅了され、吸い寄せられていくのだと思います。
朝ねむいのは、出社がめんどくさいと思っている「気持ち的な面」が多分にあると思っている。
ただ出社は、行きはめんどくさいけど、
帰りは案外すっきりしている。
何度もこの気持ちは経験して、わかっていても、行きはめんどくさく感じちゃうけど、
出社している（動いている）自分は魅力的！！
と自分を励ましてみるのも一案？なんて思えた。
一段と眠たかった今日、
好きな四字熟語「在宅切替」に気がつかないようにして、ピシパシ準備。
「在宅」と口に出したり、強く意識し出した瞬間、ソファに横になってしまうから。
〜
そんなこんなで、なんとか電車に乗り込む。
電車の中では、Kindleを読むことが多いが、眠すぎるとアプリを開く気にもならない。
だから吊り革に捕まり、とりあえず目を閉じた。眠れなくて、目をあける。
目をあけたら、田中圭（電車広告）と目が合う。
田中圭「え？俺の細胞、サビている？」
最初、「サビている」の文字が見えなくて、
「え、俺の細胞？」
という随分強気な広告に見間違えるくらい、まっっったくサビてなさそうな肌艶のいい田中圭の写真だった。
目を閉じて…ふっと開ける……
そのたびに目の前の田中圭と目が合うポジションだったので、とうとう
「サビてないよ…」と心でつぶやいた。
※これです！！（拝借します🙇🏻♀️）
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