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健康知識

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健康に関する記事のまとめです
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#介護

最強の発酵食品

最強の発酵食品

こんにちは。
介護健康心理カウンセラーのMasaです😊

今回は健康と日本食に欠かせない「発酵食品」について
書いていきたいと思います📖

【 結 論 】
・発酵食品で美肌になり、老化を予防する。
・腸内環境が整い、免疫力が向上する。

1.発酵食品とは 今や健康に良いと多くの方がご存知の発酵食品🥢
私たちが普段食べている日本食には多く含まれています。

ほかの健康に良い食べ物と何が違うのか

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温泉の効果

温泉の効果

こんにちは。
介護健康心理カウンセラーのMasaです😊
今回は温泉の効果について書いていきたいと思います。

1.温泉の効果なぜ、温泉は身体に良いとされているのでしょうか?🤔

温泉の効果は主に4つあります。
①身体の清潔を保つ
②水圧・温熱・浮力作用で血行促進・筋疲労緩和
③神経のリラックス・ストレス解消
④泉質による化学的効果

普段、お風呂に入ることと同じですが温泉に特有なのは作用が一般

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