2023年8月の記事一覧
8/31 明日から新習慣
今日は午前中試験があり、午後に自分の今後の予定を見直していた。夜はこれから銀座で接客の仕事。
今後の自分は「小さいことを毎日続ける」がテーマになりそうだ。
夜だけ仕事がある日のテンプレートをつくったのでだいたい明日もこのスケジュールになっている。
明日から新習慣１日目。続けることを大切にしたい。
☆夜のみ仕事の日
24:30~仮眠
1:00~ボディケア(ヨガ、顔ヨガ、筋トレ)
5:00~
今後のSHUSAKU② 2023年9月～年末のルーティーン
今日8/31はソムリエ試験日。
結果は一次で不合格。
しかし、自分の知識量が把握できて良い機会となった。
いったん今日で目標がリセットされて、すっきりしたのだが、明日からは生き方が変わる。
まず8月の不調だったように、今までのがむしゃらに頑張るというのをやめて、できる範囲のことを無理のない範囲で毎日続けるというスタンスにする。
その方が楽しいし、何事も実力がつくと思う。
以下、9月～のルーテ
450日目。今後のSHUSAKU① 身体からの声を感じた夏と今後の生き方。そして今後のワイン活動に関して。
なかなかブログが書けず、いろいろとハードだった夏。そして気づけばもう夏も終わる。
天気はまだまだ猛暑だが。
おそらく8月入ってからほとんど書けなかった。
ざっくりと夏の振り返りとこれからについて書いていく。
散々な8月
8月ちょうど入ったあたりで一年ぶりにがっつり風邪をひいた。咳が長引いて、完治まで2.5週間はかかったかな。
そして8月最後の週に胃腸炎にかかり、嘔吐で死ぬおもいをした。いや
8/11 積極的に体力づくりをする
お盆に入った。
暑い日がつづくけど、仕事もあらかた落ち着いた。
体調がいまだに8割くらいで止まっているので、そろそろ積極的に治したい。
ともかく身体に良いことを優先して全てしていく。
自宅近くに温泉があるので、そこで岩盤浴やミストサウナをする。
8/8 デトックス促進
いまだに冷房にいると咳が出やすい。
冷房がなければほとんど治った感じなのだが…
冷房がないなかで学習をするのもなかなか大変なので、早く完治したい。
なのでヨガとアイソメトリック運動は再開している。
それとシャワーだけでなく、お風呂に長い時間浸かるようにする。
そろそろただ寝るだけでなく、何かデトックスをしていく必要がある。
8/7 風邪ひいてた。
前回から一週間、風邪で熱と咳に苦しんだ。
いろいろと忙しさが重なってきつかった。
今ようやく8割近くまで回復して、普通でいられるありがたみを感じている。
あと、風邪をしっかりひいたのはほぼ一年ぶりだった。
断欲始めたてのころ以来だ。
前回はたしか一ヶ月まるまる寝込んでたと思うが、今回は一、二週間で済んだのも、断欲効果だとおもう。
でも今回学んだのは過信はよくないということ。
つねに身体の声を聞