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深める程面白い　exercise psychology

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本
大学で学んでいる "運動生理学"についてのマガジンです。 学習のメモ用としてまとめていますが、健康・筋トレ・パフォーマンスに繋がることも多いと思うので是非ご覧ください。 出来…
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#サッカー

岩田俊太朗

岩田俊太朗

Vol.26 こまめな水分補給の"こまめ"ってどのくらい？

Vol.26 こまめな水分補給の"こまめ"ってどのくらい？

こんばんは。

最近暑くなってきましたね。
外にいると吸う空気がとても暑いです。
呼吸が苦しいくらいですね。

個人的には梅雨より全然こっちの方が良いですが、暑くてもかなり疲れますよね。

運動をしている人は特に気をつけなければなりません。マスクをしながらランニングをしている方も多いと思いますし。

さて、本日は暑くなってきたので水分補給についての記事です。

よく、

"こまめに水分補給をしなさ

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岩田俊太朗

岩田俊太朗

Vol.25 腰痛発症の一要因

Vol.25 腰痛発症の一要因

皆さんこんにちは。
今回はスポーツ選手なら多くの人が悩む腰痛についてのマガジンです。

僕自身腰痛は中学時代から悩まされてきました。
多くの動きに腰というのは関わってくる為、腰痛持ちの人はかなりスポーツにおいて苦労している事でしょう。

今回は腰痛はどういう人に起きやすいのかについてみていきます。どういう人が腰痛になりやすいかがわかれば、そこを改善していけば腰痛を改善できる可能性があります(長期的

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岩田俊太朗

岩田俊太朗

Vol.19 ハーフタイム時に有効なケア方法

Vol.19 ハーフタイム時に有効なケア方法

今回は主にサッカーに焦点を当てられた研究内容です。
その前に、僕と一緒にマガジンを書いている安田が先日、Jリーグ特別指定選手に認定されました。
とてもおめでたいです。
特別指定選手とは大学に在学しながらJリーグの公式戦に出場できるという制度です。

一般的には大学の試合もプロの試合も出場できるというのが利点ですが、
大学で学びながらプロスポーツができるという事も利点だと思います。
特別指定選手の新

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