記事一覧
2021-8-26 木曜日
9時起床。
最近やる気が起きない。だらだらと一日を過ごしてしまうことが多くなった。
でも悲観ばかりでは幸せではないから、何か一つでもいいから行動しようと心掛けた。
昨日は読書をした。
やはり行動を移すまではめんどくさがってしまうが、実際に行動してみると心が晴れて行動してよかったと思えた。
迷ったらやる
この言葉を意識して生活しよう。
2021-8-25 水曜日
７時半起床。
久々の早起きは気持ちいい。
キャンプにはまりそうな予感。
特にソロキャンで一人で自然を感じることがしたい。
大学生のうちにやりたいことは全力でやっておこう。
秋にはキャンプしたい。キャンプギアをそろえるのが楽しみだ。
2021-8-24 火曜日
11時起床。
昨晩も夜遅くまでおきていたためこの時間に起床。
目覚めは良かった。
昨日はBBQをした。大学生のうちにやりたいことの一つだった。
仲間と小規模だが自然を感じながらしっぽりBBQを楽しめてよかった。
最近は夏休みで自由な時間が多いから、自分次第で最高の時間が過ごせるかが決まってくる。
起きた時間んは遅いけれどこれからの時間を有意義に使っていこう。
今日も最高の一日にします
2021-8-23 月曜日
10時15分起床。
今朝は突然の豪雨の激しい音で起こされた。
昨晩は同期の家で遊んでいたため寝るのが非常に遅くなり、この時間の起床になった。
最近noteに書くことがなくなってきたが、そもそも始めたきっかけは自分の記録用、継続できる成功体験の積み重ねのために始めた。
書く内容はともかく、もう今日で18日連続の投稿ができていることに自信をもとう。
俺ならできる。
今日も最高の一日にします
2021-8-22 日曜日
8時15分起床。
ここ一週間、週6で筋トレできており、見た目が少し引き締まった感じがする。
体重は落ちていないが、除脂肪体重が若干増えており、筋肉がついたのではないがと思っている。
食事は気を使っているが、結果、体重が落ちていないことから、もう少し摂取カロリーを抑えてもいいのではないかと気づいた。
今日も最高の一日にします！
2021-8-20 金曜日
6時45分起床。
アラームの15分前に自然と目が覚める。
窓を開けて外を見てみると、この時間でももう暑い。
昨日は、ショートコースからの温泉で心身ともにリフレッシュしてきた。
そういえばメルカリに使わなくなった本を出品しているのだが、ちょくちょく売れていきちょっとうれしい。
今日は下半身のトレーニングをして強くなろう！！
今日も最高の一日にします！
2021-8-19 木曜日
6時起床。
同期を駅まで送るために久々のこの時間に起床した。
送ってそのままショートコースに行き、午後からは温泉でゆっくりする予定です。
今日は筋トレもオフで心身ともにリフレッシュします！！
2021-8-18 水曜日
7時半起床。
昨夜は激しい雨で雨音がうるさいぐらいだったが、今朝は快晴でとても気持ちがいい。
久々に洗濯を回せて嬉しい。
今日は午前にリハビリして、
午後には筋トレ、打ちっぱなしに行く予定だ。
今日も最高の一日にします！
2021-8-17 火曜日
7時半起床。
しっかり7時間半睡眠。いつもより30分早い目覚めだけで、今日一日ハッピーな日になる予感がする。
ここ3日連続で筋トレをしており、寝起きの筋肉痛が気持ちいい。
昨日、Kentoさんのクラウドファンディングに支援させてもらった。
僕自身、体育会で部活動をやっているから栄養学には興味があるし、大学の授業でも少し勉強しとても興味深かった。
読める日が待ち遠しい。
今日も最高の一日
2021-8-16 月曜日
8時起床。
起きた後のルーティンが確立されてきた。
起きる⇒血圧計測⇒トイレ⇒体重測定⇒EAA摂取⇒地上最強の商人を読む⇒note書く
昨日は久々に下半身トレをしてとても気分が良かった。
いまから朝活しにカフェ行きます！！
今日も週の初め、気合い入れて生きよう。
今日も最高の一日にします！！
2021-8-15 日曜日
10時起床。
昨日は同期とzoomをつなぎながら、人狼とかのゲームしていて夜更かしをした。
久々の人狼ゲームはとても楽しかった！
今日は部屋が散らかってきているから、断捨離をしつつ整理整頓をする一日にしよう。
また筋トレも集中してやる一日にしよう！
今日も最高の一日にします！！
2021-8-14 土曜日
8時起床。
ある病気で、運動制限を食らっていたが、昨日病院に行き、状態が良くなっていることから、軽い運動から徐々に再開できることになった。
今現在でやりたいことを書き出した。
GOALを設定したからには必ずコミットする。
好きなことを好きなだけやる人生にする。
今日も最高の一日にします！！
2021-8-13 金曜日
8時起床。
昨日は一日中涼しく、クーラーなしでも寝ることができ、質のいい睡眠ができた。
今日は病院に行く。
悪化していなかったら、
まずゴルフがしたい。
筋トレも思いっきりしたい。
ランニングもしたい。
したいことを考えるとわくわくしてくる
今日も最高の一日にします！！
2021-8-12 木曜日
8時半起床。
昨日は、あえて自宅から離れ、大学で作業した。
自宅には誘惑が多いが、環境を変えてみると、とても集中していい時間を過ごせた。
僕は寝る前よく、いろいろと考えてしまって、目をつぶってからなかなか寝付けないことがあり、昨夜は、「死」について考えてしまった。
人間はいずれ死ぬ。それは60年後かもしれないし、もしかしたら明日突然死ぬかもしれない。
とてつもなく不安に襲われたが、同時に
2021-8-11 水曜日
８時半起床。
たっぷり９時間睡眠。今朝はいつもより寝起きが良く、質のいい睡眠ができた。
「努力は夢中に勝てない」
最近この言葉を聞いて心を打たれた。
好きなことは努力しなくても、夢中にやれると思う。
自分は読書、タイピング、筋トレなど好きでやっているから何にも苦にならない。
好きなことを好きなだけする毎日にしよう。
今日も最高の一日にします！！