2021-8-22 日曜日

8時15分起床。

ここ一週間、週6で筋トレできており、見た目が少し引き締まった感じがする。

体重は落ちていないが、除脂肪体重が若干増えており、筋肉がついたのではないがと思っている。

食事は気を使っているが、結果、体重が落ちていないことから、もう少し摂取カロリーを抑えてもいいのではないかと気づいた。

今日も最高の一日にします！